在如今這個顏值即正義的時代，有一個好的外在條件的確能加分不少。而顏值的高低，不僅取決於臉長得好看與否，更取決於身高。臉如果長得不好看，還可以通過化妝、整容改變，但身高不高，就真的是硬傷了。所以，家長都會特別關心自家寶寶的身高。而寶寶將來能不能長高，其實這幾部位就能看出來。如果這幾個部位“短”，將來或許不會太高，快看看有沒有你家孩子？
1、手指、臂展長度
如果我們仔細觀察過就會發現，一般個子高的人，手指和手臂的臂展長度都比較長，這是因為每個人的身體都是存在一定的比例的。如果你看到自家孩子的手指、手臂比較長，但是個子不是很高，不要著急，再等等總會長高的。
2、腳長
孩子的身高和腳的長度是成正比的，雖然不是特別固定，但確實有一定的比例。正常情況下人的腳的長度約為身高的1／7，比如說一個183㎝左右的男孩子，穿的鞋子的尺碼在43碼左右，這也是為什麼大部分比較高的人腳也特別長的原因。
3、腿長
老一輩的看孩子，經常會說：“看這孩子腿這麼長，以後肯定不會低”，這其實是有一定的道理的。孩子的腿長，個子就一定不會太低，而如果孩子的腿是短而粗壯的，那就很難會長得高。
當然，這些部位都和遺傳有關係。決定孩子身高的因素中，遺傳的確佔了很大一部分，但是除了遺傳，後天的努力也完全可以“逆襲”，尤其是下面這3方面，做好了孩子長高不是夢：
1、合理飲食，均衡營養
在孩子長高的關鍵期，合理飲食、均衡營養非常重要。首先是蛋白質的攝入，每天最好能達到兩杯牛奶，1個雞蛋，這是最低要求。除了這些，可以給孩子多做一些蛋白質含量豐富的食物，比如說，魚、蝦、瘦肉、豆製品等。其次，維生素、礦物質的補充也不能少。
維生素D最好在800單位以上，鈣劑每天保證在100-300mg，不過，具體添加多少要根據孩子的不同情況定奪。所以，家長要經常帶著孩子去醫院做體檢，根據孩子的具體狀況做營養補充。最後，也別忘注意孩子的一些飲食細節，要儘量少喝或者不喝碳酸飲料，拒絕垃圾食品。
2、注意保證充足的睡眠
在晚上的時候，孩子的生長激素會達到高峰，佔全天的70%左右。所以，要注意保證孩子充足的睡眠。儘量讓孩子在10點之前入睡，以便在生長激素分泌的高峰期進入深度睡眠。而且，對於學齡前的兒童，每天至少要保證9個小時的睡眠。
3、適當進行戶外運動
適當的進行戶外運動可以讓孩子放鬆心情，促進生長激素分泌。運動的時候，如果想要促進長高，可以多練習縱向跳，通過刺激長骨的骨板來達到長高的目的，這樣的運動主要有打籃球、跳繩、健身操等。
如果你家孩子正處於3歲之前或者是青春期，家長們就要注意了，除了做好上面這3方面，抓好長高的黃金期也十分有必要。尤其是現在正值春季，也是長高的關鍵期，陽光明媚、日照充裕，讓孩子接受紫外線的“洗禮”，可以幫助促進身體對鈣質的吸收，對長高幫助很大。
其實，就算現在孩子的這3個部位較“短”，家長們也不用過分在意，只要骨骺線還沒有閉合，就還有進一步生長的空間。所以，家長們只要抓好長高的關鍵期，在這關鍵期裡面幫助孩子均衡營養，保證睡眠和運動，孩子通過後天努力長高是完全可以的。
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