冬季提高寶寶免疫力，該補充哪些營養元素？

寒冷的冬季，我們可以適當的給寶寶補充一些營養元素，以幫助寶寶提高免疫力。

究竟有哪些營養元素呢？

一，蛋白質

1. 是各種免疫器官、免疫細胞、免疫因子的重要組成部分；

2. 充足的優質蛋白能增加免疫細胞數量，提高戰鬥力；

3. 優質蛋白是多種免疫營養物質的轉運載體；

4. 是疾病康復不可或缺的營養物質。

二，維生素A和C

1. 維生素A可以維持上皮組織健康，促進呼吸道等表皮細胞分化和修復，保證粘膜表皮的完整性，抵抗病菌入侵；

2. 維生素C可以增強白細胞的“奔襲”和變形能力，提高殺菌戰鬥力，促進淋巴母細胞生長，提高機體對外來病源和惡變細胞的識別及殺滅，參與免疫球蛋白的合成，促進干擾素的產生，干擾病毒mRNA的轉錄，抑制病毒複製。

三，微量元素鐵

1. 促進免疫細胞分化成熟，提高抵抗細菌入侵的能力；

2. 提高免疫細胞從靜止轉化為最佳作戰狀態的反應速度；

3. 加快抗氧化生化酶的活動速度，提高組織防禦效果。

四，微量元素鋅

1. 促進巨噬細胞釋放，增強白細胞吞噬能力；

2. 有局部抗菌作用；

3. 抑制輪狀病毒複製。

五，益生菌

1. 吸附腸壁，屏蔽有害微生物進入循環系統，預防過敏症發生；

2. 刺激抗體產生，增加白細胞活性，促進細胞因子產生，激活免疫細胞吞噬功能；

3. 產生殺滅有害菌的物質，降低腸道PH值，抑制有害菌定植和毒素產生；

4. 保持菌群平衡，預防真菌感染。

希望能夠通過正確的適當的營養補充，提高寶寶在冬季的自身抵抗力，去減少患病機率，爭取用更健康的方式讓我們的寶寶遠離藥物、遠離醫院。

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