經過全國人民的共同努力，最近疫情已經進入最後的控制階段。目前部分省市已經開始籌備陸續分批開學工作，當然很多省份還在根據疫情情況在調整中。開學的日子漸漸逼近，孩子這麼長時間不上學，你有沒有為孩子能否適應學校生活擔心呢？
為了將來接到復課通知，孩子能順利且規律的進行學習生活,微笑綠蘿家庭教育中心特為家長制定了6個“收心計劃”，幫助孩子把心收回來，遠離開學焦慮。請家長們提前幫助孩子做好相關準備吧！
1.調整飲食
突如其來的疫情，讓全民變身大廚。你是不是也為寶貝準備了美味大餐呢？麻花、油條、蛋糕、蛋撻、貓耳朵……從三餐到小零食，外加水果撈，相信媽媽付出了很多心血。這也讓孩子養成了隨意吃、隨心吃的不良生活習慣。
提醒各位父母，為了孩子能順利迴歸學校，家長要提前恢復孩子的飲食習慣。一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。
2.調整作息
假期裡，孩子們在時間上有了極大限度的自由，除了完成作業，有大把時間可以上網、看電視、玩遊戲，還可以享受每天的自然醒。所以，想要讓孩子開學後迅速適應標準的作息時間，就要從現在開始幫他們逐漸調整作息時間，最好是有7-10天的調整過程。
儘量按學校的作息要求孩子。早睡早起，按時午睡，減少娛樂時間，安排一定的學習時間。父母可以陪寶貝看書、畫畫，擴展孩子知識面，陶冶情操。當然體育鍛煉也不能少，在家也要保證孩子每天2小時的運動時間。
3.心理暗示
心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。從心理機制上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。
父母在生活中可給予寶貝積極暗示。比如上學是一件快樂美好的事情。與同學之間的開心時光。切忌恐嚇孩子“再不聽話就把你送學校去”“真不聽話，快開學吧，讓老師教育你”，類似的積極暗示只會讓孩子產生牴觸心理，不願開學。
4、引導孩子制訂學習計劃
關注孩子居家學習的過程，及時發現效率上、自覺性上、目標上等各種問題，找出解決辦法。
在充分尊重孩子的意願下，啟發孩子自己確立學習目標，幫助孩子制定學習計劃。
目標一定要有，但也要合理；計劃一定要簡單易操作，孩子知道怎麼操作，才願意主動執行。
對於學習計劃的實施，制定出相應的獎懲措施，約束孩子對學習計劃的實際行為，但要以鼓勵為主，尤其是語言鼓勵，不要過多進行懲罰，要適度。
5、帶領孩子迴歸課本
找到孩子的不足，利用這段時間幫助孩子查漏補缺。
語文的字詞句段，數學的公式定理，英語的單詞語法等，這些都要學好。要讓孩子重視教材後面的例題、習題等等，多練習。
利用老師推薦的參考書，在學習過程中，結合參考書進一步鞏固知識點。
將之前的錯題本拿出來複習，再練習一下之前的錯題，在做完錯題後的進一步學習中，就可以針對薄弱環節進行補充，對不熟悉的知識點通過做題來進行鞏固加深。
6、提前適應學校的疫情防控措施
提前跟老師溝通，瞭解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備。這次開學和以往開學肯定是有些不一樣，回到學校以後，孩子們首先要做的就是熟悉和適應這些規則，如果再更進一步提要求的話，可能還得把這些規則的實施當成自己的習慣來培養。
不久後學校就能夠正常開學了，但是孩子們在生活方式上，可能和過去沒有疫情的時候會有一些差別。比如說需要隨時戴口罩，需要按照學校的要求規範測量體溫，還有用餐方式以及其他方面的各個細節都要主動配合。所以孩子們要把相應的規則學會，然後慢慢變成自己主動的習慣。有這樣一個過程的話，對教師、家長和學生來說，都能夠更輕鬆的去應對開學之後的生活。所以不管是被動還是主動，孩子們一定要清楚，這都是為自己好，不要嫌麻煩。
對於孩子開學的收心工作，家長的幫助至關重要。“收心計劃”最好提前開始，注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。
最後，祝每個孩子，都能在新學期中，保持高度的學習積極性，取得更好的成績！
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