中醫在看病的時候，往往會遵循“望聞問切”的方式，其中以望來說，會讓患者張開嘴巴，伸出舌頭，看看舌頭的狀態，身體好不好，透過舌頭是能夠看出來的。說舌頭是身體晴雨表，並不誇張。進入春天，很多人會有這樣發現，自己的舌頭，上面舌苔變得“肥厚”很多，這樣的異常，顯然是不健康的，那麼暗示哪裡有問題呢？希望你別忽視，如果出現，最好及時改善。
正常情況下，身體健康的人，伸出舌頭會發現舌苔是薄薄一層，呈現出白色，但是，變得肥厚，就顏色來說，發現白色變成了淡黃色，並且，呈現出厚膩狀態，甚至有些人的舌頭邊緣，猶如齒痕一樣，這樣的舌頭，無疑不健康。
經常出現這種舌頭，說明身體溼氣比較重，隨著溫度升高，溼氣開始慢慢出現，人們常說“十人九溼”，在溫度高的時候，溼氣更容易出現在人們身上，並且是潛移默化的。一旦被溼氣纏身了，對健康來說，後果不堪設想。
溼氣重的人，往往伴隨著脾虛，此時會發現脾陽得不到改善，身體總是出現沉重的感覺，並且給人慵懶無力的感覺，精神過於疲倦，會有精力不足的表現。常常會感覺到皮膚變得很油膩，皮膚上油脂不斷增多，隨著溼氣加重，身體出汗增多，口中總是有黏膩的感覺，可見，溼氣總體來說，危害還是非常大的。
事實上，除了根據舌頭的變化，可以判斷出溼氣重之外，在生活中，通過早起後感覺，也能有所察覺，正常情況下，早上起床後，應該給人特別振奮的感覺，但這種感覺沒有出現，反而有疲倦感，懶得動彈就需要注意了。此外，根據排便後，大便的狀態，也可以判斷溼氣是不是很重，尤其是大便不成形，或者大便排不乾淨，也說明溼氣比較重。痘痘沒有長在臉上，反而長在人們的後背上，也說明這個問題。當發生在女性身上，會發現女性的白帶不斷增多，下身竟然有異味，並且出現了瘙癢，也需要注意，是不是溼熱太重。
可見，溼氣重可以根據這些進行判斷，出現一個，都不能大意，提醒該進行祛溼了，就方法來說，可以這樣做。食療祛溼是最常見的方式，這個時候，可以吃點養脾的食物，通過健脾養脾，達到除溼目的，例如薏米就不錯。當然，也有不適合吃的食物，例如冷飲，吃多了，導致寒氣在身體聚集，促使溼氣加重，也不利於健康。
中醫進行祛溼，會採用拔罐這個方式，通過拔罐，把體內溼氣拔掉，效果也很顯著，對於後背進行拔罐，可以達到祛溼的目的。
透過舌頭，可以看出身體溼氣是不是很重，舌苔變得厚膩，需要警惕了，溼氣太重的話，對身體是不利的，這些危害將會悄悄到來，科學進行祛溼、除溼，可以按照這些方式進行改善，遠離溼氣困擾，獲得健康，才是最好的方式，希望你能嘗試做。
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