在寫今天這篇文章之前其實我就已經堅持了一段時間啦，但是由於過年，自己也沒管住自己 的嘴，天天只吃不動，所以整體的體脂又上來了，於是又開始了我與體脂抗爭的時間了，唉，為了好身材也是拼了。
（曾經的我！！！）
大概在四天前我就已經開始注意飲食了，從原來的大魚大肉改成了天天牛奶麥片和雞蛋，這幾天一直都是這樣吃的，從今天起，我會把自己每天的飲食計劃，訓練計劃都記錄下來，一是為了監督自己，二是為了記下來自己這一路的歷程，說不定以後會回憶呢！三是給大家一些借鑑，相信大家只要想要做，努力減肥也一定可以成功！
對了在這裡跟大家簡單的介紹一下我自的身體狀態，其實在我 大一的時候自己是最胖的時候，那時候164斤，身高也才不過174，體重都要追上自己的身高了。後來想要改變自己的狀態，所以選擇進行減肥，那段時間真的是很辛苦，但是辛苦到最後是有收穫的，體重最後減到了124斤，並且體重基本沒有反彈，但是幾年過去啦，自己運動減少吃的又多了，漸漸地感覺自己越來越胖，看著自己身上的肉一邊真心的自己嫌棄自己了，另一邊又感慨自己 沒有了當年的那股勁兒，做事堅持不下來，還總是自己給自己找理由，找藉口得過且過，想方設法的讓自己吃好的。
看著自己日漸大起來的肚子，於是就想下個決心把這個肥減下來，過完年那會兒體重大概在72KG現在體重比較穩定在70，但是這個並不是很完美的體重，而且自己的體脂也比較高，所以準備將自己的體脂降下來，給資金整整一個月的時間，大家可以監督哦！
也希望有更多的小夥伴也能夠與我一起，運動起來，鍛煉出一個健康的體魄，大家看鐘南山，鍾老先生，真的不像80多歲的人，這就是健身的作用，讓人永葆青春！！！
在這裡給大家看一下我最近的飲食吧！今天就是我健身減脂的第一天，在此打卡啦！
（前幾天拍的體脂還是蠻高的）
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