濟南小兒推拿楊曉：寶寶中暑有哪些症狀？如何應對和預防寶寶中暑

濟南小兒推拿楊曉：寶寶中暑有哪些症狀？如何應對和預防寶寶中暑

暑假至，很多家長趁著假期帶著孩子出去遊玩。親子旅行固然快樂但也有很多健康隱患，初入三伏，酷暑難耐，

孩子一不小心就容易出現中暑症狀！

家長不僅要幫助孩子養成良好的作息習慣，還要對如何防暑降溫有一定的瞭解，讓孩子健康快樂地成長。

一、哪些症狀說明孩子中暑了？

相信很多媽媽都會有這樣的感覺，寶寶總是比大人怕熱，為啥說娃更怕熱？

——寶寶的體溫調節功能發育還不完善，本身就比大人怕熱。在高溫和高溼天氣的雙重“折磨”下，吸熱快，散熱慢，就很容易中暑。

寶寶中暑症狀：

如果是輕症狀，寶爸媽還可以著手處理。但！一旦出現重症症狀，及時送醫別猶豫！

二、如何應對寶寶中暑？

中醫有“望、聞、問、切”，應對寶寶中暑，我們也有四大訣竅“移、擦、飲、送”。

移 馬上把娃移到通風、陰涼的地方

可一邊用空調降溫，一邊用風扇讓空氣對流；

擦 解衣釦，脫掉衣物，用冷水擦拭身體

可用毛巾包裹冰袋，冷敷於頭部、頸下、腋窩或腹股溝處，直到體溫降到38℃以下；

飲 娃清醒後，要少量多次飲水

有條件的話喝口服補液鹽，家中沒備補液鹽水，可以喝米湯、稀釋過的純蘋果汁、放乾淨氣的可樂替代。

送 處理和休息過後，寶寶仍出現反覆高熱、頻繁嘔吐、意識不清等症狀，速去醫院診治。

三、如何預防寶寶中暑？

1、減少戶外活動

戶外活動雖然能鍛鍊身體，但夏季酷暑天氣來臨時，應該儘量避免帶孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下曬太陽，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動。出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備好手巾或溼巾。

2、注意飲食事項

孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血鈣下降，神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。

因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，如豆製品、雞蛋等。炎熱的夏季裡西瓜也是孩子常用的消暑佳品，但是不能多吃哦，西瓜屬於寒性的水果，孩子吃多了會容易拉肚子，所以一定要適量哦~

根據氣候增減衣服

家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子。所以媽媽儘量要給寶寶的胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺的時候。還有就是衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

3、多喝水

孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量的淡鹽水，在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每20~30分鐘讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，遊戲時喝水，飯前半小時喝水的好習慣。除了直接飲水，夏季還可以給寶寶煲一點兒綠豆湯

，清涼解暑的湯。新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水份，也可以讓孩子適當的多吃一些。

4、保證孩子的夏季睡眠

（1）、 保證睡眠時間，不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外，3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時。空調不要開過夜，室內最好用自然風降溫。空調不宜調得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵開。可用電扇代替空調，應放得離孩子遠些。

（2）、避開蚊蟲侵擾，孩子睡覺時，為了讓他享受酣暢的睡眠，可以配上透氣性較好的蚊帳；或插上電蚊香，但不要離得太近；還可以在身上塗抹適量驅蚊劑；睡覺前沐浴時在孩子的大盆裡滴上適量花露水，對驅散蚊蟲也有一定功效。