济南小儿推拿杨晓：宝宝中暑有哪些症状？如何应对和预防宝宝中暑

济南小儿推拿杨晓：宝宝中暑有哪些症状？如何应对和预防宝宝中暑

暑假至，很多家长趁着假期带着孩子出去游玩。亲子旅行固然快乐但也有很多健康隐患，初入三伏，酷暑难耐，

孩子一不小心就容易出现中暑症状！

家长不仅要帮助孩子养成良好的作息习惯，还要对如何防暑降温有一定的了解，让孩子健康快乐地成长。

一、哪些症状说明孩子中暑了？

相信很多妈妈都会有这样的感觉，宝宝总是比大人怕热，为啥说娃更怕热？

——宝宝的体温调节功能发育还不完善，本身就比大人怕热。在高温和高湿天气的双重“折磨”下，吸热快，散热慢，就很容易中暑。

宝宝中暑症状：

如果是轻症状，宝爸妈还可以着手处理。但！一旦出现重症症状，及时送医别犹豫！

二、如何应对宝宝中暑？

中医有“望、闻、问、切”，应对宝宝中暑，我们也有四大诀窍“移、擦、饮、送”。

移 马上把娃移到通风、阴凉的地方

可一边用空调降温，一边用风扇让空气对流；

擦 解衣扣，脱掉衣物，用冷水擦拭身体

可用毛巾包裹冰袋，冷敷于头部、颈下、腋窝或腹股沟处，直到体温降到38℃以下；

饮 娃清醒后，要少量多次饮水

有条件的话喝口服补液盐，家中没备补液盐水，可以喝米汤、稀释过的纯苹果汁、放干净气的可乐替代。

送 处理和休息过后，宝宝仍出现反复高热、频繁呕吐、意识不清等症状，速去医院诊治。

三、如何预防宝宝中暑？

1、减少户外活动

户外活动虽然能锻炼身体，但夏季酷暑天气来临时，应该尽量避免带孩子到高温户外活动35度以上的高温下晒太阳，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动。出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备好手巾或湿巾。

2、注意饮食事项

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。

因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等。炎热的夏季里西瓜也是孩子常用的消暑佳品，但是不能多吃哦，西瓜属于寒性的水果，孩子吃多了会容易拉肚子，所以一定要适量哦~

根据气候增减衣服

家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。所以妈妈尽量要给宝宝的胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉的时候。还有就是衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。

3、多喝水

孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量的淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20~30分钟让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水，饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以给宝宝煲一点儿绿豆汤

，清凉解暑的汤。新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水份，也可以让孩子适当的多吃一些。

4、保证孩子的夏季睡眠

（1）、 保证睡眠时间，不同年龄的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，3～6岁孩子还应每天午睡2～3小时。空调不要开过夜，室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵开。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。

（2）、避开蚊虫侵扰，孩子睡觉时，为了让他享受酣畅的睡眠，可以配上透气性较好的蚊帐；或插上电蚊香，但不要离得太近；还可以在身上涂抹适量驱蚊剂；睡觉前沐浴时在孩子的大盆里滴上适量花露水，对驱散蚊虫也有一定功效。