入冬以后，很多宝妈发现自己的孩子小手冰凉冰凉的，握着让人心疼。一般多考虑宝宝手脚血液运行不畅、血液量不足，四肢末梢循环血液不够，再加上新生儿体温调节中枢不够成熟引起的。
中医有句话，叫“先天禀赋不足”，冬天手脚冰凉的孩子，其实是孩子先天正气不足。但是，通过后天补先天，也可以缓解这种手脚冰凉的状况。
补脾经
位置：拇指第一第二关节桡侧缘。
方法：从指尖直推到指根200次。千万不要推到掌根
脾为后天之本，为气血生化之源。孩子手脚冰凉跟气血运行不畅，不能温养末端有关。所以要给孩子补脾经。
补肺经
位置：食指面指尖到指根成一条直线。
方法：从指尖直推到指根300次。
肺主肌肉四肢，肺司气，气行则血行，所以要给孩子补肺经。
补肾经
位置：小指面，从指尖到指根。
方法：从指尖直推到指根200次。
补肾经，可以温补肾阳。
揉足三里
位置：外膝眼下三寸，距胫骨外侧一寸。
方法：按揉足三里，左右腿各揉150次。
足三里是个补穴，揉揉足三里，胜吃老母鸡。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
揉涌泉
位置：足掌心前1/3与2/3交界处，屈脚趾时前掌心凹陷中。
方法：按揉涌泉穴150次，左右脚各揉150次。。
涌泉穴是肾经的首穴，意思是揉这个穴位可以让肾经之气源源而来，犹如滔滔江水，绵绵不绝，又如黄河泛滥，一发不可收也。
捏脊
位置：尾椎至大椎成一条直线。
方法：从尾椎捏到大椎5-8次。
捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。
泡脚
给孩子泡脚是特别好的，但是必须要注意时间，不能每天都泡，而给孩子泡脚的时候必须要注意水温，水温不能太烫，但是也不能太冷了，冷了泡脚就没有活血化瘀的效果了。
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