入冬以後，很多寶媽發現自己的孩子小手冰涼冰涼的，握著讓人心疼。一般多考慮寶寶手腳血液運行不暢、血液量不足，四肢末梢循環血液不夠，再加上新生兒體溫調節中樞不夠成熟引起的。
中醫有句話，叫“先天稟賦不足”，冬天手腳冰涼的孩子，其實是孩子先天正氣不足。但是，通過後天補先天，也可以緩解這種手腳冰涼的狀況。
補脾經
位置：拇指第一第二關節橈側緣。
方法：從指尖直推到指根200次。千萬不要推到掌根
脾為後天之本，為氣血生化之源。孩子手腳冰涼跟氣血運行不暢，不能溫養末端有關。所以要給孩子補脾經。
補肺經
位置：食指面指尖到指根成一條直線。
方法：從指尖直推到指根300次。
肺主肌肉四肢，肺司氣，氣行則血行，所以要給孩子補肺經。
補腎經
位置：小指面，從指尖到指根。
方法：從指尖直推到指根200次。
補腎經，可以溫補腎陽。
揉足三里
位置：外膝眼下三寸，距脛骨外側一寸。
方法：按揉足三里，左右腿各揉150次。
足三里是個補穴，揉揉足三里，勝吃老母雞。按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
揉湧泉
位置：足掌心前1/3與2/3交界處，屈腳趾時前掌心凹陷中。
方法：按揉湧泉穴150次，左右腳各揉150次。。
湧泉穴是腎經的首穴，意思是揉這個穴位可以讓腎經之氣源源而來，猶如滔滔江水，綿綿不絕，又如黃河氾濫，一發不可收也。
捏脊
位置：尾椎至大椎成一條直線。
方法：從尾椎捏到大椎5-8次。
捏脊是不花錢的增強孩子身體的方法，有調整陰陽，通理經絡，促進氣血運行，改善臟腑功能等作用。
泡腳
給孩子泡腳是特別好的，但是必須要注意時間，不能每天都泡，而給孩子泡腳的時候必須要注意水溫，水溫不能太燙，但是也不能太冷了，冷了泡腳就沒有活血化瘀的效果了。
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