香草奶昔材料:
1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3 大匙。
3:牛奶一大杯。
做法:
先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，
打2，3 分鐘，就可以了。
另一種以牛奶作為基礎材料的飲品， 品味同樣香甜可口，有益
皮膚，提神， 富含維生素C。
原料：製作約400 毫升，小芒果1 個、奇異果2 個、低脂牛
奶200 毫升、新鮮檸檬汁2 匙
製作：芒果去皮，切片後放如攪拌器內。奇異果削片後，保留一
小片，將剩餘部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌後倒入果
杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營養成分：
343.4 卡路里、蛋白質11.60 克、碳水化合物72.44 克、脂肪3.867
克、食用纖維9.012 克、維A860.2 克毫克、葉酸22.99 微克、
維C221.7 毫克、碳酸鉀1263 毫克、鈣373.7 毫克。
香蕉奶昔
原料：香蕉一隻，酸奶一杯，冰塊少許
做法：香蕉去皮，切成4 塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食
品攪拌機裡，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如
果希望口味更甜些可加一些砂糖。
葡萄奶昔
材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。
做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗淨、去皮，和酸奶一
起放入攪拌機充分攪拌。
悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會
發現做完的奶昔裡到處都漂浮著葡萄皮。
冰涼水果奶昔：
材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶
做法：
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌後到入碗裡；
2、把冰塊打碎，到入容器裡；
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；
4、把剩下的冰到入香蕉糊上；
5、把西瓜打成汁，到入冰上。
這樣，冰涼水果奶昔就做好了！！！當然也可以用別的水果了
荔枝奶昔
材料:荔枝6 個、鮮奶6 安士
做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。
草莓奶昔
草莓3 個，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1
杯，糖1 大匙
作法:將所有材料放入果汁機中，以低速打30 秒
菠蘿奶昔
鮮奶14 安士、冰淇淋2 杯、菠蘿2 杯、冰塊，菠蘿切粒，1 把
鮮奶、菠蘿、冰塊倒進果汁機內，加入冰淇淋。
2 蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。
椰子奶昔(1)
鮮奶一杯、椰茸2 茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒裝一盒)
1 把鮮奶、冰塊、椰茸、冰淇淋倒進果汁機內。
2 蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。
椰子奶昔 (2)
椰子雪糕1 大球
鮮奶100 毫升
將雪糕及鮮奶置攪拌機中加冰打勻並注入載杯中。飾以車釐子及
橙片
木瓜奶昔(1)
木瓜150 克，牛奶200cc（約1 大杯），香草冰淇淋（1 小盒），
糖1 小匙（可加可不加）
木瓜去皮、切塊。
2 放入果汁機中加入200cc 鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌
幾分鐘即可。
木瓜奶昔(2)
原料：木瓜200 克，檸檬汁10 毫升，鮮奶100 毫升，蜜糖2 湯
匙
1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。
2.放入攪拌機內，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌40 秒即
成。
木瓜奶昔(3)
木瓜1/4 個.牛乳100c.c..糖3 匙同混入果汁機攪拌,再加冰塊少
許即成
水果奶昔
1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯)
2:香草冰淇淋3 大匙。
3:牛奶一大杯。
先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，
打2，3 分鐘，即成
朱古力(巧克力)奶昔
朱古力(巧克力)鮮奶14 安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2 杯、冰塊、
朱古力(巧克力)威化餅、菠蘿切粒
1 把鮮奶、冰淇淋、冰塊倒進果汁機內。
2 蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。
3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。
芒果奶昔--止暈車船解渴清熱
成熟芒果3 個果肉加牛乳50cc 糖少許混入果汁機攪拌過濾再加
冰塊即成
咖啡奶昔--提神
原料：香蕉1 大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2 小
匙(先溶解)，砂糖1 大匙，白蘭地1 大匙，冰塊100g
以上材料用果汁機打1 分鐘即可
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