在我們的生活當中，會發現有些女性朋友，或者說自己，不管是冬天還是夏天總是手腳冰涼，月經期也會常常的痛經，這其實就是宮寒的表現。
宮寒就是指女性的子宮很寒冷。宮寒的女性，腹部溫度過低，血液流動很慢。因為血液流動慢，所以容易結成血塊，那麼在月經期間就可能被血塊堵塞，引起痛經。宮寒一方面會引起女性痛經，另一方面也會引起女性的不孕。
不少女性都很好奇，為什麼自己會宮寒呢？
其實造成宮寒的原因有很多。一方面是遺傳，如果自己母親是屬於體質虛寒的女性。那麼自己呢，也可能會出現宮寒。另外，如果平常在飲食方面喜歡吃寒涼的食物。例如在冬季喜歡吃涼拌的菜，在夏季喜歡吃冰淇淋，喝冷飲，也可能會導致宮寒。最後還與居住環境有關。如果女性長期生活的環境是陰冷潮溼的，那麼也會造成宮寒。
所以，想改善自己的虛寒體質，讓自己的子宮健康，一定要注意腹部的保暖。在經期，可以貼一些暖寶寶，多喝熱水。在寒冷的冬季，應當每晚用熱水泡腳。飲食上要少吃寒涼食物。休閒時，應當加強身體鍛鍊，提升身體抵抗力。正在備孕期的宮寒的女性，應當先調理好子宮再備孕，否則流產的風險會很大。
文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash、pixabay
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