越來越多的不孕不育，的確讓一些夫婦很困擾，周遭人的關愛、別人的喜獲麟兒，都讓他們壓力山大。
其實，不孕不育的原因很多，有的甚至僅僅是造人方式上不對，有的則是心理壓力過大。當遇到生育問題時，不要拖著，而要儘早求醫。畢竟對孕育來說，時間很重要。
身體和心理健康
首先，想要生一個健康的孩子，很多人知道要把夫妻雙方的身體狀態調整到最佳狀態。但是實際上，現代社會中，亞健康的人比一直保持健康的人要多得多。於是很多人在備孕期提前三個月甚至半年戒菸戒酒、杜絕熬夜、健身……一切嚴陣以待。但是，太嚴陣以待，也有不利。
男性的精子，是人類體內最與主人“心連心”的細胞，檢測時遇上檢測對象狀態不好，質量明顯下降。所以，要好好造人，調適身體健康固然重要，但心理健康、舒緩壓力，也非常重要。
敢於求醫
由於現代社會很多人工作、經濟壓力大，很多人未能在25-30歲“最適宜生育的年齡”內要孩子，確實有可能降低成功孕育的比例。當自己錯過了最佳生育年齡，也不是沒有挽救的餘地。甚至是因為工作、生活壓力和身體亞健康導致孕育困難，也有醫學治療和改變的辦法。
很多並不年輕的夫婦對備孕時間有誤解，實際上，不同年齡段的備孕法則是不一樣的：35歲以下，無避孕正常性生活一年仍不孕，是求醫指標;35歲以上，無避孕正常性生活半年若沒有動靜，就應該開始求醫了。
特別是在孕育方面有疑問和困惑的，與其上網搜索不靠譜的信息，還不如找專業的醫生諮詢和就診。醫生對患者來說，不僅限於對疾病的診治，也包括科普性教育，甚至給予一些貼心的心理關切。
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