夫妻身體健康，為何久備不孕

隨著社會節奏的加快，人們無論是在生活中還是工作中，都承受著越來越多的壓力。雖然目前還沒有研究能很明確的知道壓力到底是如何影響生育的。但是對於需要進行不孕不育症治療的患者來說，減輕壓力可以明顯提高受孕的成功率。

備孕壓力大有幾害?

從男性角度講，備孕壓力大會造成睪丸酮分泌降低，從而影響精子分泌的數量和質量，即使女性身體狀態較好，受孕能力也會大打折扣。

從女性角度講，備孕壓力過大會直接影響內分泌系統，內分泌決定卵巢功能健康，如果內分泌不能夠平穩地進行工作，這就影響了雌激素的分泌水平，卵巢功能就會受到影響，卵子的質量就很差，而且可能還會出現卵泡發育不良的情況，從而造成了不孕不育症。

緩解壓力有妙招

1、從生活中發洩壓力

當備孕期間，夫妻雙方都有壓力時，一定不要壓抑著，要儘快發洩出來，杜絕出現抑鬱問題。夫妻雙方一塊兒出去旅遊，徹底放鬆一下身心。或者是夫妻雙方多進行交流，將這些壓力盡快釋放出去。

2、在工作上找樂趣

如果備孕時期有壓力時，可以將這些壓力釋放到工作中。在工作中儘量尋找樂趣，不僅能讓你的工作效率大大提高，還能有效分散你的注意力，不要使注意力都集中在不孕這件事上。

3、騰出時間休息

雖然是讓你在工作中尋找樂趣，但並不是讓你把所有的精力都放在工作中，適當的騰出一些時間去遊戲，讓自己的身體處於一個更好的狀態。這樣在備孕期間才會更利於懷孕。

其實想要輕鬆好孕，不僅要有一個好的身體，更要有一個好的心態。在備孕期間，一定不要讓自己的壓力過大，可以適當的進行一些有氧運動，鍛鍊身體的同時也可以放鬆自己，夫妻雙方儘量配合一下，就能讓你離“懷孕”更近一步。