大多數從挫敗到強大的過程，都有這樣一個基本邏輯：一股被你的自我感知為死能量的挫敗感襲來，你正視它，吸納它，容納它，消化它，最終把它轉變成可以被你的自我所掌控的生能量。
關於“挫折商”，美國人保羅·斯托茨曾講到了四個因素，分別是控制力、延伸力、歸因力和耐力，今天我想補充另一個因素——“學習力”或者叫“轉化力”。
所謂“轉化”，就是將挫折轉化成機遇。從表面上看起來，這個過程需要學習，但真正的過程比學習更為深刻，要用“轉化”這個詞才能形容。
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講一個自己的故事。
高考的時候，我用了一年半的時間，從全班第29名，成為第一名，然後考進了北京大學。其中當然有很多經驗可以分享，一個最關鍵的片段就是關於“轉化”的故事。
那是在離高考前三個月的一次模擬考試，我考了全班第19名，而此前一次模擬考，我也是考了第19名。但是，前一次出成績我沒有慌，因為在我重點投入的科目上，我都考了非常好的成績，我知道自己的努力是有效果的。可這一次第19名，除了化學以外，其他科目都沒考好。
而這一年多的時間裡，我非常努力，應該是班裡最勤奮的學生之一，可竟然考了這樣一個成績，這對我的打擊非常大，絕對是一個大挫敗。
成績發佈下來的傍晚，我離開學校，到田野裡去散步。麥田的不遠處還有一條火車道，通常我們幾個好友會在吃過晚飯後，一起出去散散步聊聊天，但那天太鬱悶了，我想獨自走走。
一邊走一邊思考的時候，我逐漸發現事情不對，因為我的學習能力，已經沒什麼好說的了。例如語文，該背的不該背的，我都背得滾瓜爛熟，像魯迅文章的全文、唐詩宋詞等等什麼的，我的水平絕對是超出課程大綱的，可我語文考試成績一般般；再比如數理化，只有解數學難題的能力，我不如那位被視為全班最聰明的我的同桌，而解物理和化學難題的能力，我應該都是最強的；最難以置信的是政治課，我簡直把整本書都背下來了，可竟然不及格，簡直太荒謬了。
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為什麼會這樣呢？為什麼我的知識水平這麼高，卻考得這麼差呢？
不知不覺中，我走到了那條火車道邊，有一列火車轟隆隆地從我旁邊飛速開了過去，因為我思考得太過投入，一開始居然沒聽到它的聲音，於是被嚇了一大跳，而看著它飛奔而過的時候，我電閃雷鳴般地想到：火車質量再好，也只有在火車軌道上才能跑得快，在旁邊的公路上，它就跑不動；知識掌握得再好，也只有走上考試軌道才能取得好成績。
有了這個領悟後，我果斷決定，除了英語外，其他各科都停止這種重複學習。我相信除了英語，其他科目的知識，我已經掌握得非常非常好了。接下來，我要思考的是怎樣才能在每一學科走上它的“考試軌道”。
那一段時間裡，我每天都寫日記，內容幾乎全是思考該怎麼考試，並且一旦想到方法就立即自己做模擬題進行檢測，發現不對就立即調整。
好像差不多用了兩個星期的時間，我對每個科目該怎麼考試都有了很多思考，大大小小的考試方法，我找到了足足有幾十條。再接下來，我用我想到的考試方法，把每一科的知識點都梳理了一遍。
這種工作的效果遠遠超出了我的想象，在離高考還有19天的最後一次模擬考試中，我的語文、政治和生物都考了全年級第一名，總成績列全班第一，而這是我高中三年第一次進入全班前十名。高考時，我的成績還是全班第一，就此考上了北京大學。
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這些考試方法中，有很多小的考試技巧，也有一個關鍵的考試原則，那就是站在考官的角度看考試。
之所以能形成這個原則，是因為我觀察自己時發現，我對想象中的考官充滿了敵意，我覺得考官是故意來為難我的。
還有一定的現實性，當時我作為理科生，要考七門課程，尤其讓我印象深刻的是政治課的多項選擇題，簡直就像是故意為難人，佔了約三分之一的分數，而每一道題的選擇，你選多了沒分，選少了也沒分，我之前那次沒及格，就是因為多項選擇題丟了太多分數。
怎麼解決這個問題呢？考官為什麼這麼出題呢？思考中，我腦海裡突然跳出一句話：“不要站在學生的角度上看考試，要站在考官的角度上看考試。”
有了這個意識後，我再重新看每一個知識點，都會想如果我是出題人，該怎麼出題，特別是政治多項選擇題，最後達到了一種“變態”的境界。我能夠感受到出題人是嚴格還是寬鬆，從而決定在做選擇題時標準嚴格些還是寬鬆點。
這個意識也讓我形成了一些具體的考試技巧，例如政治論述題，老師教的考試技巧是儘可能多寫，多涵蓋知識點。但是我一站在考官角度上，就想到哪個考官願意讀這種答案呢，我斷定老師教的是一種普通的考試技巧，針對的是那些沒掌握好知識的學生，而更高級的考試技巧是用清晰的邏輯結構、簡練的語言把論述題的答案寫成一篇篇小作文，讓考官讀起來感到舒服。
這收到了奇效。最後一次模擬考試，我的政治科目足足提高了30多分，並且是我所在的省重點高中第一名，高考時是第二名。要知道，我三個月前的分數還是不及格。
這個故事，呈現了我在考試方面的高挫折商，雖然有了很大挫敗，可我還有一定的控制感，同時沒有汙染髮生，而且做了正確歸因——“我的知識沒問題，我主要是不會考試”，然後有了耐力，最終戰勝了挫敗。特別是，這次挫敗直接讓我形成了“考試軌道論”，所以實際上，我是有了一個巨大的轉化發生。
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那麼，這個轉化是如何發生的呢？我在重新思考我的這個故事時想到，這個轉化中是有這樣一個邏輯結構的：
1. 我有一個有一定容量和韌勁的自我；
2. 一個挫敗入侵我的自我，這個挫敗對於我而言，就是死能量；
3. 我的自我有面臨著瓦解的危險，也就是自我有被這個死能量給汙染，以至於殺死的危險；
4. 我沒有排斥這股死能量，反而吸納進來，然後去消化這股死能量；
5. 並且，因為有了心靈智慧的發生，這股死能量轉變成了生能量；
6. 我變得更加強大。
所以，這像是在馴服一匹野馬的過程，要麼我被野馬擊敗甚至殺死，要麼我馴服了野馬，最終可以使用它的這股能量，甚至達到人馬合一的境界。
也許，大多數從挫敗到強大的過程，都有這樣一個基本邏輯：一股被你的自我感知為死能量的挫敗感襲來，你正視它，吸納它，容納它，消化它，最終把它轉變成可以被你的自我所掌控的生能量。
有一句很流行的話，叫做“殺不死你的，讓你更強大”。親愛的同學們，三個多月後的高考，我在此祝願你也有類似的故事發生。
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