冬天应该吃这几种水果，美白不发胖，排毒瘦身效果一级棒

冬天应该吃这几种水果，美白不发胖，排毒瘦身效果一级棒：

进入冬季，天气越来越寒冷。许多人为了让身体热起来，不是吃火锅就是吃烤肉，虽然身体不冷了，但脂肪也在不断上升。有些人怕冷，直接躺被窝不起来，每天就是吃完就睡，睡完就吃，不胖那是不可能的。过完整个冬季，肚子和腰就胖了一大圈。实际上，冬季不想变胖有方法，除了荤素搭配要平衡，吃水果很重要。冬天应该吃这几种水果，美白不发胖，排毒瘦身效果一级棒，下面一起来看详细介绍。

一、草莓

草莓大家都知道，酸酸甜甜的味道，非常好吃。草莓含有有人体所需的多种营养素，它具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功能，就算吃多了也没关系，因为它既不会让人上火也不会让人拉肚子，老少皆宜。尤其是女性要多吃，因为草莓对人的皮肤有修复和保健的作用，最主要的是草莓可以减肥。

二、猕猴桃

众所周知，猕猴桃是“水果之王”，它含有10多种氨基酸、丰富的矿物质，以及多种胡萝卜素和维生素，营养价值极高。猕猴桃还含有一种蛋白质分解酵素，能快速分解食物，从而防止脂肪堆积。多吃能让皮肤越来越白，还不发胖。是冬季水果的不二之选，爱漂亮的美眉可以多吃哦。

三、西柚

西柚和柚子很像，但两者的营养和功能完全不一样。西柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。它有滋养组织细胞、增加体力、改善肥胖等作用。西柚是含糖分较少的水果，可以避免人体摄入过多的能量，所以很受减肥人群的欢迎。

四、橘子

橘子是冬季的当季水果，家家户户都少不了橘子。橘子吃起来非常方便，酸甜可口，还富含营养。橘子外表虽小，但全身都是宝。橘子果肉味甘酸、性凉，具有止咳润肺的功效，橘子皮可以用来晒干泡水喝清热解毒。同时，橘子内含有的酵素，能抑制脂肪的产生，长期食用有减肥效果很好。

在冬季，人体活动明显减少，容易造成脂肪堆积。尤其是到过年这段时间，大鱼大肉，难免会胖几斤，所以我们要自己平衡饮食。尤其要多吃以上几种水果，美白不发胖，排毒瘦身效果一级棒，过完冬天你就会发现你的身材还是那么好，赶快行动吧。