冬天應該吃這幾種水果，美白不發胖，排毒瘦身效果一級棒

冬天應該吃這幾種水果，美白不發胖，排毒瘦身效果一級棒：

進入冬季，天氣越來越寒冷。許多人為了讓身體熱起來，不是吃火鍋就是吃烤肉，雖然身體不冷了，但脂肪也在不斷上升。有些人怕冷，直接躺被窩不起來，每天就是吃完就睡，睡完就吃，不胖那是不可能的。過完整個冬季，肚子和腰就胖了一大圈。實際上，冬季不想變胖有方法，除了葷素搭配要平衡，吃水果很重要。冬天應該吃這幾種水果，美白不發胖，排毒瘦身效果一級棒，下面一起來看詳細介紹。

一、草莓

草莓大家都知道，酸酸甜甜的味道，非常好吃。草莓含有有人體所需的多種營養素，它具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功能，就算吃多了也沒關係，因為它既不會讓人上火也不會讓人拉肚子，老少皆宜。尤其是女性要多吃，因為草莓對人的皮膚有修復和保健的作用，最主要的是草莓可以減肥。

二、獼猴桃

眾所周知，獼猴桃是“水果之王”，它含有10多種氨基酸、豐富的礦物質，以及多種胡蘿蔔素和維生素，營養價值極高。獼猴桃還含有一種蛋白質分解酵素，能快速分解食物，從而防止脂肪堆積。多吃能讓皮膚越來越白，還不發胖。是冬季水果的不二之選，愛漂亮的美眉可以多吃哦。

三、西柚

西柚和柚子很像，但兩者的營養和功能完全不一樣。西柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，還含有天然葉酸，以及豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣。它有滋養組織細胞、增加體力、改善肥胖等作用。西柚是含糖分較少的水果，可以避免人體攝入過多的能量，所以很受減肥人群的歡迎。

四、橘子

橘子是冬季的當季水果，家家戶戶都少不了橘子。橘子吃起來非常方便，酸甜可口，還富含營養。橘子外表雖小，但全身都是寶。橘子果肉味甘酸、性涼，具有止咳潤肺的功效，橘子皮可以用來曬乾泡水喝清熱解毒。同時，橘子內含有的酵素，能抑制脂肪的產生，長期食用有減肥效果很好。

在冬季，人體活動明顯減少，容易造成脂肪堆積。尤其是到過年這段時間，大魚大肉，難免會胖幾斤，所以我們要自己平衡飲食。尤其要多吃以上幾種水果，美白不發胖，排毒瘦身效果一級棒，過完冬天你就會發現你的身材還是那麼好，趕快行動吧。