現在社會節奏越來越快，人們越來越感到忙碌，壓力也大，只是我們的這個年代的壓力和父輩們不同，他們也許主要的壓力來至於填飽肚子，這些壓力很確切，很明確也是必須要戰勝的壓力，人們知道該怎麼做，所以他們身體上往往很辛苦，也遭受了，很大的磨難。而我們的這一代的壓力主要來至於精神上的。
其實有許多的壓力，來至於你的“杞人憂天”是因為你想太多，
比如同樣一個單位，一個是研究生，一個是普通本科，兩個人被分在了一個小組。
在工作過程中，對於任務完成效率感覺很吃力，把工作中的錯誤，意識中歸結為自己的學歷低，會讓他質疑是否能夠得到領導和同事的認可。但實際上，公司並不以學歷為硬性條件，畢竟他們同時被錄取了況且，研究生的錯誤也很多，有的他能看到，有的他不知道而已。可因為自卑，本科實習生就會產生壓力。
有許多的孕婦，在從新走入職場，抱怨自己的“孕傻”，注意力不能集中，記憶力也下降得厲害，經常會由於上司的一句批評而急躁，嚴重的時候會想吐。
許多的小情侶在吵架後，經常會想，他為什麼會這樣做，是不是不漂亮，是不是我管的太多，是不是太慣他了。。。。
一項科學調查，顯示：
40%的壓力永遠不會發生，比如世界末日
30%是過去確定的結果，不是你所能改變的
12%是別感到自卑或偏見所作出的評判
10%的壓力來源於過度擔心自己或家人的健康問題
只有8%的壓力是確實當下需要解決和你施展全力可以克服的壓力。
減壓的最大方法就是不要想太多。。。許多人會說，沒有遠慮必有近憂，可是事實上，現在的人們不是因為想太少，是想太多了。
大家都知道，長期處於壓力大的狀況下，會導致抑鬱症、焦慮症等心理疾病，同樣，壓力也會導致健康出現問題，影響我們的消化系統、內分泌系統以及心腦血管系統。
難度大的工作，只要想到萬一做不好怎麼辦，就感覺頭疼欲裂。。。
情侶之間吵架，怒火越大的一方越是容易感覺到心跳加快，胸悶氣短。。。
在日常生活中，大家要注意，一旦出現莫名的頭暈噁心、內分泌失調或者心律不齊等現象，很有可能是壓力山大造成的。
每個人的壓力都不同，但是又有很多，有些人為我漂亮感到，有壓力；有些人為不能買洋房豪車感到壓力，有些人，感覺自己還沒對象感到壓力，有些人，感覺自己沒有成功感到有壓力。。。。。 你能有這樣的壓力說明你還是有上進心的，不是一個沒心沒肺的的人，然我要告訴你，這些都是“蛋疼”的壓力。沒有一個人醜到不給辦身份證吧？沒有見一個人露宿街頭吧，你不結婚，天下沒有大亂吧，你沒有對象沒人扣你錢吧。。。這些都是你認為別人對你的看法，即使你按照他們的要求做了，“他們會給你半塊饃饃嗎”？
沒有人替你生病，沒有人替你難過，心是你自己的，腦子也不是別人的，那為什麼要承擔被人給的無關壓力呢？現實中很多人的壓力是“沒必要”的，適當的放空自己不但能減去自己的壓力也有助於自身的身心健康。
閱讀更多 夏天的姍 的文章
