相信對於大多數女性來說，衰老是一件令人很困擾的事情，相比於同齡男性，畢竟女性更容易衰老，所以建議女性在平時注意皮膚的保養，不妨在平時常吃3物，幫助你抵抗衰老。
第一，魚皮。魚皮中含有膠原蛋白，在美容養顏方面有很好的效果，而且魚皮中含有的膽固醇是非常低的，這樣並不會給減肥帶來負擔，平時吃一些魚皮，這樣有利於抵抗衰老，或許比敷面膜還管用。
第二，蜂蜜。很多養生的女性都喜歡用蜂蜜泡水喝，在美容護膚方面有很好的效果，而且蜂蜜中含有氨基酸和多種維生素，能夠提高皮膚的彈性，早上喝一些蜂蜜水，還能幫助你排出宿便，緩解便秘的問題。
第三，魚籽。魚籽中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質，而且還含有腦磷脂，這對延緩衰老、提高皮膚彈性是有幫助的，女性朋友不妨在平時常吃一些，有很好的保養作用。
對於女性來說，除了常吃以上3物之外，還應該注意平時的生活習慣和飲食習慣，像經常熬夜、節食減肥、一點葷腥不沾等都是對保養皮膚不利的，建議大家要引起注意。
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