秋季天氣乾燥，也是人們感冒咳嗽的高發期，尤其是小寶寶們，他們由於抵抗力較低，所以成了重災區，讓很多家長焦頭爛額，所以預防寶寶秋季感冒咳嗽成了重中之重。作為一名育兒大夫，我總結以下幾個方法來預防寶寶出現感冒咳嗽的症狀，家長們可以參考下。
一、多喝水：有利於排出體內的毒素，起到降火的作用，同時還能潤腸通便，秋天氣候乾燥，寶寶更應該少量多次喝水，這是最簡單也是最直接的預防感冒咳嗽的方法。
二、勤洗手：寶寶由於對什麼事物都有著強烈的好奇心，什麼都要用手去摸，去感受，必然會接觸到很多細菌，而且常常剛玩完就會拿起來東西吃，這樣更容易生病，而勤洗手可以很好的預防感染，降低生病的幾率。這個好習慣一定要養成。
三、多運動：讓寶寶多接觸大自然對寶寶的成長髮育也很有幫助，可以提高寶寶的身體素質和抵抗力，寶寶自身有了抵抗力才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以說，增強抵抗力是預防感冒最好的方法。但是寶寶在運動的時候，家長一定要注意給寶寶根據溫度隨時增減衣物，注意不要著涼。
四、飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃一些滋陰潤燥的食物。秋天本來也是一個容易上火的季節，吃辛辣刺激食物會加重上火症狀，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也會加重腸胃負擔，引起積食，傷害脾胃，所以秋季應以滋陰潤燥為主。平時多吃一些梨、山藥、蘿蔔等食物，也可以煲一些糖水和粥，像冰糖雪梨、百合銀耳、紅棗枸杞山藥粥、南瓜小米粥這些，還容易消化
五、常備藥：家中有寶寶我們自然需備一些常用藥，像感冒藥、咳嗽藥、消化藥、腹瀉藥等都是治療寶寶們常見小疾病的，如果寶寶有症狀及時喝，很快就能康復。但是好多寶寶喝藥特別難，尤其是不喜歡太甜或者微苦的藥，像易坦靜這種治療咳嗽祛痰的藥，口味是草莓味兒的，寶寶都喜歡喝，而且它的效果也很好，得到了育兒專家和寶媽們的認可和信賴，所以給寶寶選用藥一定要選口味好，效果好的，這樣才能事半功倍，讓寶寶很快恢復。
六、睡眠：睡眠不足會讓人覺得煩躁，抵抗力下降，自然容易生病。秋季乾燥，室內多通風，睡覺前可以拖下地板，或者用加溼器增加空氣溼度，人體會覺得更舒服，使睡眠質量更好了。
秋季天氣乾燥，氣溫變化大，肺系統最容易受影響，但也有很多食物具有養肺止咳的效果，通常來說，白色入肺，大家仔細觀察會發現，秋季上市的白色食物非常多，只要善加利用，就能用這些食物發揮效果，迅速趕走咳嗽。
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