秋季天气干燥，也是人们感冒咳嗽的高发期，尤其是小宝宝们，他们由于抵抗力较低，所以成了重灾区，让很多家长焦头烂额，所以预防宝宝秋季感冒咳嗽成了重中之重。作为一名育儿大夫，我总结以下几个方法来预防宝宝出现感冒咳嗽的症状，家长们可以参考下。
一、多喝水：有利于排出体内的毒素，起到降火的作用，同时还能润肠通便，秋天气候干燥，宝宝更应该少量多次喝水，这是最简单也是最直接的预防感冒咳嗽的方法。
二、勤洗手：宝宝由于对什么事物都有着强烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然会接触到很多细菌，而且常常刚玩完就会拿起来东西吃，这样更容易生病，而勤洗手可以很好的预防感染，降低生病的几率。这个好习惯一定要养成。
三、多运动：让宝宝多接触大自然对宝宝的成长发育也很有帮助，可以提高宝宝的身体素质和抵抗力，宝宝自身有了抵抗力才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以说，增强抵抗力是预防感冒最好的方法。但是宝宝在运动的时候，家长一定要注意给宝宝根据温度随时增减衣物，注意不要着凉。
四、饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃一些滋阴润燥的食物。秋天本来也是一个容易上火的季节，吃辛辣刺激食物会加重上火症状，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也会加重肠胃负担，引起积食，伤害脾胃，所以秋季应以滋阴润燥为主。平时多吃一些梨、山药、萝卜等食物，也可以煲一些糖水和粥，像冰糖雪梨、百合银耳、红枣枸杞山药粥、南瓜小米粥这些，还容易消化
五、常备药：家中有宝宝我们自然需备一些常用药，像感冒药、咳嗽药、消化药、腹泻药等都是治疗宝宝们常见小疾病的，如果宝宝有症状及时喝，很快就能康复。但是好多宝宝喝药特别难，尤其是不喜欢太甜或者微苦的药，像易坦静这种治疗咳嗽祛痰的药，口味是草莓味儿的，宝宝都喜欢喝，而且它的效果也很好，得到了育儿专家和宝妈们的认可和信赖，所以给宝宝选用药一定要选口味好，效果好的，这样才能事半功倍，让宝宝很快恢复。
六、睡眠：睡眠不足会让人觉得烦躁，抵抗力下降，自然容易生病。秋季干燥，室内多通风，睡觉前可以拖下地板，或者用加湿器增加空气湿度，人体会觉得更舒服，使睡眠质量更好了。
秋季天气干燥，气温变化大，肺系统最容易受影响，但也有很多食物具有养肺止咳的效果，通常来说，白色入肺，大家仔细观察会发现，秋季上市的白色食物非常多，只要善加利用，就能用这些食物发挥效果，迅速赶走咳嗽。
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