几乎所有的父母都希望自己的孩子能够长成大高个，当然受遗传基因的影响，有的孩子可能身高会有点矮。
但是家长们也不用过于担心，因为孩子生长阶段可以通过食物的补充来促进长高当然，也要结合其他方面，比方说运动，睡眠等等。
案例
红红的儿子已经8岁了，小家伙长得特别帅气，而且学习成绩也很优异。可是，孩子有一个地方让红红特别担心，那就是身高问题。和同龄孩子相比，儿子的身高明显要低很多，这让红红很是苦恼。
有一次红红的闺蜜带着自家的儿子来红红家做客，当然闺蜜的儿子和红红的儿子年龄差不多，可是闺蜜的儿子却比红红的儿子高出了10厘米左右。
于是红红赶紧讨教闺蜜说："几天不见，小家伙怎么长得那么高了，你是不是有促进孩子长高的秘方？"
闺蜜回答红红说：其实春天是孩子生长速度比较快的一个阶段，她除了给儿子补充所需的营养以外，还督促孩子多加锻炼。
比方说经常让孩子做一些跑跳的动作，并且让孩子早睡早起，因为，很多孩子长不高的原因，有可能就是长期熬夜所导致。
要知道人体只有在深度睡眠的阶段才能分泌足够的生长素，而这对孩子来说是非常重要的。
同时红红的闺蜜还给红红分享了孩子的营养食谱，她还告诉红红春季孩子进入猛长期后，以下7种食物可以让孩子多长10厘米之多，而且这些食物一样都不能少。
1， 牛奶
牛奶是在我们生活中钙质含量最多的一种食物，所以在春季应该多给孩子喝点牛奶。
当然，一定要根据孩子的身体来补充，比方说乳糖不耐受的孩子最好是在饭后再喝牛奶，空腹喝奶很可能造成腹泻的情况。
2， 各种鱼类
生活中还应该多给孩子吃点鱼肉，尤其是深海鱼。鱼肉里面所含的营养物质比较全，当然也能促进孩子的长高。
而且对孩子的大脑发育还有很多的促进作用，不过在给孩子吃鱼的时候，一定要注意安全，避免鱼刺伤到孩子。
3， 各种水果
水果中维生素含量是比较高的，当然水果里面的矿物质含量也比较丰富。而孩子身体所需的维生素以及矿物质水果中都能很好的补充，所以为了促进孩子的长高，家长也应该在春季多给孩子吃点水果。
4， 鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质以及氨基酸是人体所需的重要物质，而且，鸡蛋里面也有促进孩子长高的元素。所以春季也应该适当的给孩子补充鸡蛋，但是数量不用太多，每天两个就足够。
5， 豆制品
豆类制品中所含的营养也是比较丰富的，所以也可以在春季给孩子适当补充一点，但是豆制品吃多了以后会导致孩子的消化不良，那么家长在给孩子食用的时候一定要注意量，千万不可过多。
6， 鸡肉
鸡肉中的营养元素也比较多，当然鸡肉的口感也更适合孩子来吃，所以家长可以在春季给孩子吃点鸡肉。
当然，如果把鸡肉煲成汤类会更加有营养，而且，鸡汤不但含有足够的蛋白质也会有充足的钙质，对孩子吸收和消化来说更加有利。
7， 蔬菜
蔬菜是我们每天必不可少的一种食物，同时蔬菜中所含的维生素a是促进孩子长高的重要元素。
所以生活中家长应该多给孩子补充一点蔬菜，尤其是那些绿色的蔬菜，对孩子身体健康来说非常有益。
那么你家孩子长得个子高不高呢？你觉得促进孩子长高的方法还有哪些呢？欢迎分享出来，我们一起讨论。
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