昨天，高以翔在錄製節目時猝死，一個年輕的生命就這麼結束了，真的讓人很痛心。我們都覺得猝死可怕，但其實猝死隨時都可能發生在我們每個人身上，猝死就是生命消耗到了極點。其實，從我們出生開始我們就在消耗自己的生命，影響我們生命的消耗的原因很多，有外在的，有內在的。
人的生命狀態，內在的、外在的都會表現在面相上，我們可能也會經常看到娛樂圈拿不老男神林志穎和郭德綱調侃，同樣的年齡，卻是不同的生命面孔。這樣的例子很多很多，確實，擁有不老的面孔讓人羨慕不已，那怎麼才能減輕我們對生命的消耗呢？我將看到的南懷瑾大師的智慧，凝結成兩點，實用而具體，分享給大家。
永遠保持初心
在今天物質極致豐富的時代，我們每個人都在拼命追求物質的富足，卻很少停下來思考：什麼才是自己的初心？
中國儒釋道三家都有論述“如何保持初心？”就是保持最開始的那個心境，這其實是人最高的修養，比如我們經常說的成語“返老還童”也是對一個人保持初心的最佳讚賞。人能夠保持初心，不受外界影響，永遠保持光明磊落，坦白純淨。其實就是一種至誠的境界。
這麼說就很容易明白了，比如說，我們在電視劇裡經常看到的，男一號要完成一個重大的任務，有許多的苦衷，不能告訴同伴，然後被同伴誤解、怨恨，但是男一號始終無怨無悔去完成任務，就是他內心保持著完成任務的初心。
在我們生活中，很多怨恨都是因為我們本能是好心，但是一旦被曲解了，就會心生怨恨，而這些怨恨就像毒藥一樣，侵害自己，消耗著生命，這就是一種生命的內耗。
在我們的人生中，我們可能都會像高以翔一樣，我們想要更好，想要更多的物質，想要過上更好的生活。但不曾想，在我們執著的追求中，其實我們的生命也在被消耗著，也許也會油盡燈枯，積極奮進是一種態度，但在我們身心疲憊的時候，也要記得保持初心，畢竟活在是一切的基礎。
養成適合自己的習慣
上面說的初心是內在的調試，那除了保持自己的初心之外，還要做好肉體的呵護，就是找到適合自己的生活規律。這點看起來有點老生常談，陳詞濫調，你仔細往下讀，就會發現實際上是很不一樣的。
我們經常看到朋友圈曬早起打卡，覺得特別振奮人心，有時候也會跟著去做。但後來發現，每天早起，因為嚴重睡眠不足，經常導致頭腦昏沉，工作效率不高。後來發現自己並不適合早睡早起，而是更適合晚睡晚起。
實際上，我覺得不一定早起就是節省時間了，那節省下來的時間又真的做了什麼？是不是真有效率？把這些問題想明白了才是最重要的。在這個任何事情大家都會蜂擁而至效仿的時代，我們應該根據自己的實際、自己的節奏，來制定健康的、適合自己的習慣，做好精力管理，這恰恰也是內心鎮定自若、不忘初心的一種表現。
當我們靜下心來找到適合自己的習慣時，你會發現其實，我們是有很多的事情都可以做的。比如說，一些很小的生活習慣，每天一杯養生茶，只要長期堅持，對我們身體就是一種呵護。
人生就是一個過程，我們都是自己人生的主宰，也是“生命”的主宰，減輕生命的消耗，珍愛我們的生命不是一句口號，而是我們內在與外在同時修習的一種具體行動！（另外，關於減輕煩惱、精力管理的文章，我在上一篇文章有具體的寫到，有需要的可以找來看看哦！）
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