昨天，高以翔在录制节目时猝死，一个年轻的生命就这么结束了，真的让人很痛心。我们都觉得猝死可怕，但其实猝死随时都可能发生在我们每个人身上，猝死就是生命消耗到了极点。其实，从我们出生开始我们就在消耗自己的生命，影响我们生命的消耗的原因很多，有外在的，有内在的。
人的生命状态，内在的、外在的都会表现在面相上，我们可能也会经常看到娱乐圈拿不老男神林志颖和郭德纲调侃，同样的年龄，却是不同的生命面孔。这样的例子很多很多，确实，拥有不老的面孔让人羡慕不已，那怎么才能减轻我们对生命的消耗呢？我将看到的南怀瑾大师的智慧，凝结成两点，实用而具体，分享给大家。
永远保持初心
在今天物质极致丰富的时代，我们每个人都在拼命追求物质的富足，却很少停下来思考：什么才是自己的初心？
中国儒释道三家都有论述“如何保持初心？”就是保持最开始的那个心境，这其实是人最高的修养，比如我们经常说的成语“返老还童”也是对一个人保持初心的最佳赞赏。人能够保持初心，不受外界影响，永远保持光明磊落，坦白纯净。其实就是一种至诚的境界。
这么说就很容易明白了，比如说，我们在电视剧里经常看到的，男一号要完成一个重大的任务，有许多的苦衷，不能告诉同伴，然后被同伴误解、怨恨，但是男一号始终无怨无悔去完成任务，就是他内心保持着完成任务的初心。
在我们生活中，很多怨恨都是因为我们本能是好心，但是一旦被曲解了，就会心生怨恨，而这些怨恨就像毒药一样，侵害自己，消耗着生命，这就是一种生命的内耗。
在我们的人生中，我们可能都会像高以翔一样，我们想要更好，想要更多的物质，想要过上更好的生活。但不曾想，在我们执着的追求中，其实我们的生命也在被消耗着，也许也会油尽灯枯，积极奋进是一种态度，但在我们身心疲惫的时候，也要记得保持初心，毕竟活在是一切的基础。
养成适合自己的习惯
上面说的初心是内在的调试，那除了保持自己的初心之外，还要做好肉体的呵护，就是找到适合自己的生活规律。这点看起来有点老生常谈，陈词滥调，你仔细往下读，就会发现实际上是很不一样的。
我们经常看到朋友圈晒早起打卡，觉得特别振奋人心，有时候也会跟着去做。但后来发现，每天早起，因为严重睡眠不足，经常导致头脑昏沉，工作效率不高。后来发现自己并不适合早睡早起，而是更适合晚睡晚起。
实际上，我觉得不一定早起就是节省时间了，那节省下来的时间又真的做了什么？是不是真有效率？把这些问题想明白了才是最重要的。在这个任何事情大家都会蜂拥而至效仿的时代，我们应该根据自己的实际、自己的节奏，来制定健康的、适合自己的习惯，做好精力管理，这恰恰也是内心镇定自若、不忘初心的一种表现。
当我们静下心来找到适合自己的习惯时，你会发现其实，我们是有很多的事情都可以做的。比如说，一些很小的生活习惯，每天一杯养生茶，只要长期坚持，对我们身体就是一种呵护。
人生就是一个过程，我们都是自己人生的主宰，也是“生命”的主宰，减轻生命的消耗，珍爱我们的生命不是一句口号，而是我们内在与外在同时修习的一种具体行动！（另外，关于减轻烦恼、精力管理的文章，我在上一篇文章有具体的写到，有需要的可以找来看看哦！）
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