對於孩子來說，運動不僅讓他們身體強健，還能促進大腦形成更復雜的神經網絡，幫助他們建立身心連接，幫助孩子緩解緊張的情緒，提高專注力，運動是嬰幼兒發展意志和形成良好個性品質的重要方式。
現在孩子都或多或少存在運動量不足的情況，來看下面一個真實案例：
5歲的林林今年上大班，是班裡最胖的孩子，由於平時不愛運動，他和小朋友活動一會兒就氣喘吁吁，出一身汗，就連最基本的下樓梯也非常吃力。有一次早操，老師發現林林胳膊異常綿軟，十分無力，這就是孩子嚴重缺乏運動量的表現。
林林這種情況，究其原因是來自爺爺奶奶的過度保護，也就是溺愛。爺爺奶奶對林林百依百順，衣來伸手飯來張口，就連下樓梯都是爺爺揹著，造成了林林的運動量嚴重不足。
未來的競爭是綜合能力的競爭，讓孩子擁有強健的體魄是孩子所有能力發展的基礎。孩子運動量不足，將會嚴重影響他未來的成長和發展。今天，我來分享3招，幫你搞定不愛運動的孩子。
一、 主動放手，鼓勵孩子自己的事情自己做
爸媽要放手，吃飯、穿衣、洗臉、刷牙、洗澡等，一定讓孩子自己做。這些生活自理活動不僅可以提高孩子的身體平衡和協調能力，還可以幫助孩子克服依賴心理，進一步激發孩子自己做事的興趣。
二、 多帶孩子到戶外運動，進行耐力訓練
作為爸媽，要安排好自己的工作，儘量每天抽出專門的時間，帶孩子進行體育運動或體育遊戲，如蹦跳床、踢球、跳繩、玩滑梯等，讓孩子在摸爬滾打中提高身體的靈活性、平衡性和協調能力，促進他身體動作和體能的發展。
三、 制定方案，循序漸進地開展多種運動
體質不好的孩子不適合一開始就劇烈的運動，爸媽可以根據身體情況，和孩子一起制定方案，選取適宜的運動項目，確定近期的一個小目標，逐漸加大運動量讓孩子身心平衡適應。
———文章選自《幼兒成長揭秘——常見問題分析與家園共育策略》
[王普華 王明輝 王愛忠 著] 中國輕工業出版社
(作者簡介：王普華：華東師範大學畢業，教育碩士，濟南幼兒師範高等專科學校副教授，國家二級心理諮詢師，出版《幫孩子適應幼兒園》、《幼兒成長揭秘》、《幼兒家庭教育與指導》、《家庭與社區教育》等著作和教材十餘部，20年來致力於兒童心理、家庭教育、家園共育等課題研究，積累了豐富的實踐經驗及諸多創新性研究成果，王普華兒童心理，每天一篇，分享0-16歲兒童及青少年科學教育理念，為家長答疑解惑，願每個孩子身心健康成長，贏在起跑線。)
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