老年人，能不能干点与年龄相符的事?

退休后的生活悠闲而无聊，于是，锻炼身体也就成了头等大事，每天若不走它个几公里，就好像上班时没按指纹没打卡似的。

除了每天走路以外，还各人有各人的特殊爱好和锻炼特色，有跳舞的、有练太极的、有练单双杠的、有暴走的、有速滑的等等等等。可作为一名六、七十岁的老年人或者说准老年人，一定要根据自己的年龄和身体状况，选择适合自己的运动方式，切不可一味地不服老，瞎逞能，弄不好会适得其反，身体没锻炼好，反而伤了自己。这不，我老人家就办了个没出息的事。我和一个哥们一块锻炼，大部分是每天定时走它个10000步左右，平时我们也压压腿，做做俯卧撑之类，还弄了几天在地上爬着走，爬坏了两双手套。那几天尤其热衷于压腿抻筋，听人说“筋长一寸，延寿十年”，也不知道有没有科学根据，反正就是每天压、抻，还真见成效，练的脑袋瓜子都能够到膝盖了，我们还说这样练下去，没准还能来个一字马劈叉。练的有点走火入魔了，在厨房做饭的空挡，也踢几下腿，这天趁着微波炉烤红薯的几分钟时间，我又练上了，并突发奇想，试一试能不能踢到餐厅的门框上的那个檐，左腿蹬地，右腿猛的踢上去，结果脚下一滑，“咣”的一声摔了下去，差点给我摔死，右脚掌压在了屁股下面，当时脚面就肿了起来，坐在地上足足有五分钟站不起来，这一摔十几天都不怎么敢走路，也没敢告诉孩子们，等过了好些日子，老婆把我挨摔的事告诉了女儿，孩子的第一句话就是：“爸爸，咱能不能干点与年龄相符的事”。