鸡胸肉想不柴,就得这样做,补充蛋白质,宝宝也能吃得动

很多妈妈不太会做好鸡胸肉,有发柴不好咀嚼的问题。

今天这道蜜汁鸡胸肉,完美解决这个问题,口感也超级爽滑,一点不输大饭店的口感,宝妈们赶快给宝宝做起来吧,让宝宝爱上吃肉!

鸡胸肉想不柴,就得这样做,补充蛋白质,宝宝也能吃得动

鸡肉富含优质蛋白质,维生素A、B、E,以及镁、磷、钾等矿物质含量也很高。

鸡胸肉想不柴,就得这样做,补充蛋白质,宝宝也能吃得动

开始做菜咯

菜名:柠檬蜜汁鸡块

月龄:适合15M+宝宝

食材:鸡胸肉150g、蛋清30g、淀粉10g、蜂蜜10g、柠檬汁3g、酱油3g、蒜一瓣


制作步骤

1、备好食材

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2、鸡胸肉切小块,倒入蛋搅拌均匀

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3、碗中倒入蜂蜜、柠檬汁

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4、加入少许酱油

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5、倒入淀粉、蒜末、三勺清水,搅拌均匀

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6、鸡胸肉裹满淀粉

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7、锅中倒油,先把鸡胸肉煎至金黄色,再倒入料汁翻炒均匀即可

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8、完成

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