43歲大S一月暴瘦20斤重回顏值巔峰！對自己越狠，世界對你越溫柔
在大S之前，我從未見過哪個女星，像她那般狠。
是真狠。
於事業，一連橫跨演員、歌手、主持人與作家行列，十八般武藝，樣樣精通。
巧的是，每一樣，都做得出類拔萃。
於婚姻，生一子，被送進急救室；再生，再送；第三胎，確定不行了，才傷心欲絕不再生產。
面對媒體採訪，只是淡淡回一句：
我是真的喜歡小孩。
於自身，更是狠到極致。為了變美，可以不惜一切代價。
她曾說：
要麼瘦，要麼死。
後來，竟真的這麼做了。對自己越狠，世界對你越溫柔
誰能相信76年的她如今43歲，已經是兩個孩子的媽了！照片中大S扎著兩條小辮子、皮膚緊緻，身材苗條，眼神清澈，笑容溫婉，完全不見一絲沉暮之感，反而少女感十足
網友直呼“看不出是媽媽，反而像姐姐”。
眾所周知她在生完孩子後身材嚴重走形，每次被拍到都是這樣的，
身材臃腫，肢體笨重。
懷孕前只有80斤的她，體重迅速增長到160斤。
她曾在節目中自嘲像個海狗。
生完孩子長胖的那段時間她一直陷入焦慮中，不能接受自己的不完美，一直把自己鎖在家裡不出門，怕被記者拍到，被網友嘲笑。
可是別忘了，她可是大S，曾經喊著“要麼瘦，要麼死”的美容大王，她怎能允許自己不完美呢？
她開始自虐式的減肥，用短短一個月時間暴瘦20斤，衣服從XL迅速回到S，XS碼。
其意志力連老公汪小菲都忍不住發微博佩服。
他說：“這人厲害在哪兒呢，想幹嘛就幹嘛，想吃就吃，想瘦就瘦，有毅力，有性格。”“我真的很服我老婆，她很有才華，是一匹狼。”
網上曾曝光過她減肥的食譜，她在營養師的指導下還要飲食減半。
控制住嘴之後，她還做運動，跳舞、做瑜伽、深蹲、舉啞鈴……
為了減肥她對自己狠到讓心心疼。
女人不狠，地位不穩，你不對自己狠，這個世界就會對你狠。
之所以是偶像，是明星，就是因為她能忍常人所不能忍，所以才能成常人所不能成。
瘦不下來很多時候你的主要問題，是對自己太手下留情
舞蹈家楊麗萍在一次採訪中被問到：“你這麼瘦，每天吃多少食物？”
她打開自己的飯盒，裡面只有一小片牛肉，半隻蘋果以及一個雞蛋。
這就是她的午餐了。
並且，還是在高強度、不間斷的舞蹈訓練時，所食用的份量。
提問的人疑惑了：“吃這麼少難道不餓嗎？”
她回答：“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”
楊麗萍早早就明白，對自己狠一點，然後才能創造快樂。在確保了足夠的熱量攝入的前提下，能在油膩食品和美食麵前壓制自己的慾望，這是生活中很多人根本無法做到的事。
今天決定的事情，堅持不了兩天又放棄了；
奮起減肥，過兩天又管不住嘴；
計劃學習，卻在買到教材的那一刻就宣告完成了使命；
看到別人的生活多姿多彩，卻在打開WiFi的時候還是沉迷遊戲、刷劇忘乎所以；
知道一味放縱會害了自己卻還是把同樣的日子過得重複機械……
所有對自己手下留情的人，都是“三分鐘青年”。
事實上明星對於身材管理的嚴格程度超乎我們的想象，尤其是年輕的明星們，張天愛為了保持身材已經整整兩年沒有吃米飯了，全都是靠著健身餐維持身體機能所需。但是我們普通人沒必要像明星對自己一樣嚴苛，閒暇的時候運動一下，鍛鍊鍛鍊身體就挺不錯的。
我知道很多人健身總是給自己找很多借口：
沒時間、沒地點、沒錢，來來回回總不過這三種理由。其實是你懶，利用碎片化時間，輕巧的健身器材，隨時隨地都可以運動起來，你還有什麼藉口？
別小看這個簡單的健身工具：腳蹬拉力器。不受時間、空間限制，每天抽出30分鐘來，4組動作，輕輕鬆鬆鍛鍊身體。
動作一：站姿拉伸，鍛鍊胳膊
保持站姿，雙腳固定在腳蹬裡，平行拉伸。感受到肩膀和大臂的發力。每組20個，每天三組。
效果：瘦胳膊，能去掉拜拜肉，解決胳膊粗的煩惱。
動作二：腹部運動，鍛鍊腰腹
平躺將腳蹬套在雙腳上，和身體形成90度，舉起放下，感受到腰腹部的發力。每組15個，每天3組。
鍛鍊效果：瘦腰腹，尤其是小肚子比較大的女生，效果明顯。
動作三：腿部拉伸，鍛鍊腿
平躺姿勢，雙腳固定在腳蹬裡，做屈伸運動，感受腿部發力。每組20個，每天3組。
效果：鍛鍊腿部，瘦腿，對小腿粗壯尤其有效果。
動作四：複合拉伸，美化身形
保持坐姿，雙腳向前瞪，身體往後拉伸，感受背部和腿部的發力。每組20個，每天3組。
效果： 瘦全身，美化身材曲線。
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