有種“暴瘦”叫李蘭迪，S身材和竹竿腿太誘人，這逆襲太狠了!
說到李蘭迪，應該大家都認識吧。畢竟10歲就出道，開始拍攝自己的個人電影《愛你輸給了誰》，從而慢慢走進演藝圈。
有一部電視劇沒怎麼大火，可是這部電視劇的女演員卻一直倍受吐槽，原因竟然是因為她胖了，這個理由是不是非常的奇葩呢，在娛樂圈中不管是明星胖了或者瘦了，都會引起一陣騷動，但卻沒有哪一個女明星因為胖而被黑成這個樣子。而這部電視劇的名字叫做《夢迴大清》，這個被黑的很慘的女明星名字叫做李蘭迪。
李蘭迪其實一直不溫不火，但卻因為一群而火遍全中國，瞬間成為很多人心中的初戀女神。但李蘭迪卻因為在這部電視劇中因為有點浮腫，而且沒有瘦下來，所以遭到很多網友的吐槽，這一張照片可以看出李蘭迪加上本來脖子就不長，所以她的脖子顯得比較短，整個臉本來就是圓形臉，這個樣子顯得更加肉嘟嘟的，並且她整個身子也比較肉，加上電視劇的鏡頭也比較顯胖，所以李蘭迪在這部電視劇中整個人就像180斤一樣。
後來她就公開回應過：自己的確是胖了，一個女人對於自己的身材標準是非常高的。遭受到了這麼多的吐槽之後，李蘭迪決心將好好改變自己.
近日李蘭迪的一組照片獲得了很多人的關注，大家可以看到這是李蘭迪曬出的自拍照，大家可以看到李蘭迪穿著黑色運動裝，長髮披肩非常溫柔，尖下巴凸顯，笑起來兩邊蘋果肌十分飽滿，越來越有少女感， 網友看到後紛紛表示感覺李蘭迪這是胖著玩玩的，一般人宅在家一個月時間都會長胖，但是李蘭迪竟然瘦出了“巴掌臉”，整個人看上去非常纖細，而且還有很多的網友說看到這顏值我真的服氣了，真的太美了！
真的以為他們是天生如此嗎？李蘭迪為了減肥瘦腿，天天鍛鍊，一身運動衣在跑步機上揮汗如雨。
管住嘴，邁開腿，這個明明大家都知道的道理，又有多少人能真正做到？
有多少人不是一邊羨慕別人的A4腰，人魚線，一邊窩在沙發上刷著手機吃著薯片。
自律，幫你遇見更完美的自己
那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆減肥的辦法呢？當然！
哪些瑜伽動作是在家裡就能完成的呢？
前提是你得有一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性的多功能拉力器。
第二步，練習下面3組動作，每個動作快速重複20次，練習3~4組，持續4分鐘。
一個月大概可以瘦個7~15斤！
動作一：下肢卷腹
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作二：阻力蹬腿
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
動作三：全身
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
快速重複20次，練習3~4組，可根據自己情況調整
為了證明這組動作的燃脂效果，我還專門進行了實測，幾周下來，體型變化明顯，小肚子消失地很快，手臂也緊緻了。
一上稱，發現真的驚豔到了自己。
女人逛街時，別人不知道你用多名貴的口紅，但是身材的差距簡直一目瞭然！
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