李蘭迪“暴瘦”,纖細腰肢讓人驚豔,工裝加上中國元素復古又吸睛

小熊語錄:成功沒有捷徑,減肥當然也沒有,只能堅持不懈的做運動,堅持練習瑜伽,讓你從頭瘦到尾。

李蘭迪是比較出名的女演員,10歲時拍攝了個人首部電影《愛你輸給了誰》,從此開始了她的演藝生涯。長大後的她參與青春劇《你好,舊時光》的拍攝,憑藉精湛的演技吸引了無數粉絲。李蘭迪長了一張娃娃臉,非常可愛,但是前段時間她的身材一度走樣,因此開始瘋狂減肥,最近亮相的她為我們實力演繹減肥成功的女孩到底有多美!

李蘭迪“暴瘦”,纖細腰肢讓人驚豔,工裝加上中國元素復古又吸睛

最近,網上流傳著李蘭迪的一組寫真近照,造型獨特,網友們大呼愛了,下面我們一起來欣賞一下。李蘭迪將頭髮全部梳起,在頭頂紮起一個丸子,個性十足,同時在這樣的髮型下她的臉部輪廓也全部呈現出來,稜角分明沒有絲毫贅肉。她的五官比較精緻立體,最為突出的是一雙水汪汪的大眼睛,非常迷人。

李蘭迪“暴瘦”,纖細腰肢讓人驚豔,工裝加上中國元素復古又吸睛

這組照片,李蘭迪整體給人以酷酷的冷豔感,與以往的可愛鄰家女孩大不相同,可見她的可塑性非常高。工裝套裝加上國風元素,這樣大膽的嘗試讓整體造型時尚感爆棚,當然了這一切都離不開她的好身材。李蘭迪靠住牆壁站立,微微側目露出頎長的頸線,皮膚白皙光滑,在展現優雅氣質的同時也證明了自己對形象的重視程度。

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李蘭迪的上衣扎進褲子,將身材分割成完美的黃金比例,雖然照片沒有完全呈現出她的雙腿,但是我們依然可以感受到她的腿部長度,寬大的工裝褲下,李蘭迪的纖細雙腿依稀可見,網友們猜想一定是典型的筷子腿。她的腰部也是非常纖細的水蛇腰,沒有絲毫贅肉,讓人驚豔。

李蘭迪是女星中減肥速度較快的一個,這離不開她長期堅持不懈的運動,也和她的年齡有一定的關係,畢竟年輕人的新陳代謝率更高一些。想要擁有好身材並不是什麼難以辦到的事,下面小熊為大家推薦一些瑜伽體式,不管你處於什麼樣的年齡,長期堅持就可以擁有好身材。

Look1:瑜伽助你練出平坦小腹

人們都說女孩子胖的最快的是肚子,瘦的最快的也是肚子,以下瑜伽體式準輕鬆練出平坦小腹。

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兩腳分開一肩距離站於地面,兩臂在兩耳側向上伸直,身體向後彎曲,兩手支撐地面,兩腳後跟離地腳尖支撐地面,小腿與地面垂直。

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兩臂在兩耳側彎曲,兩小臂與頭頂齊平,上身向下彎曲,頭頂及兩小臂支撐地面,雙腿向上抬起離開地面,兩腿左右分開於地面平行,兩腳背繃直。

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坐於地面,右腿向前伸出左腿向後伸出,兩腿伸直完全貼合地面,兩腳背繃直,上身保持正直頭部向後仰,兩臂在身體兩側微微彎曲,兩手支撐地面。

Look2:瑜伽助你練出修長美腿

大長腿是每個女孩子都想要的,因為大長腿就意味著身材比其他人更加高挑,氣質也會比其他人更加出眾。

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兩腿併攏伸直站於地面,左腿向前邁出一步右腿向後邁出一步,兩腿慢慢向下壓,最終兩腿完全貼合地面,右腳背繃直貼合地面,兩臂在身體兩側彎曲雙手在臀部兩側支撐地面。

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左腿向前伸出伸直貼合地面,左腳背繃直,右腿向後大腿貼合地面小腿向上抬起與地面垂直,頭部向後仰,頭頂抵住右腳尖,右臂向後彎曲右手抓住右腳尖,左臂彎曲左手放於臀部左側。

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左腿伸直左腳踩於地面,身體向前傾斜,腰部與地面平行,頭部向後仰,左臂向前伸出伸直,右腿向後抬起彎曲曲,右臂向後上方伸出彎曲右手抓住右腳掌。

Look3:瑜伽幫你改善血液循環提升代謝率

很多時候我們減肥不成功,不是因為做的運動不夠多,而是因為代謝率太低,以下瑜伽體式幫你改善血液循環提升代謝率。

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身體向後彎曲,兩臂在兩耳側伸直雙手支撐地面,胸部及頭部與地面垂直,雙腿併攏彎曲向上抬起離開地面,大腿與小腿垂直,雙腳踩於牆壁。

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站於地面,兩腿伸直,左腳向前邁出一步,兩腳後跟離地腳尖支撐地面,身體向下彎曲,兩臂向下伸直,雙手五指支撐地面。

看著李蘭迪成功的從小胖瘦成人人羨慕的美少女,這給不少女孩子打了一劑強心劑,讓女孩子們都開始相信堅持做運動就能身線迷人啦為此上述瑜伽體式就更加需要擁有姓名了,抓緊練習吧,身材會越來越好的!


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