在部隊裡士兵需要考核的體能項目非常多，比如俯臥撐，比如仰臥起坐，比如5公里武裝越野跑等等，但是要說到讓大多數士兵都感到害怕的體能考核項目是什麼，估計都會異口同聲的說是引體向上了。因為和其他體能考核項目相比，引體向上不僅對士兵的身體素質要求極高，同時每次做完引體向上訓練後，第二天手臂連吃飯的力氣都沒有。
說到這估計大家要好奇了，既然引體向上這麼難，那麼軍人一次做多少個引體向上，才是正常水平呢？據瞭解，目前部隊裡對士兵的引體向上個數也是有著考核標準的，能一次性做到12個引體向上的屬於及格水平，達到26個的屬於良好水平，能一次做到36個引體向上的則是非常優秀的，至於超過50個的就是鳳毛麟角般的存在了。
可能很多人看到12這個數字，表示很簡單，完全沒有難度，自己也能輕鬆的完成。然而這個數字還真的不能小瞧，因為部隊裡的引體向上和健身房的引體向上是不一樣的，不管是在做引體向上時的間隔時間上，還是在動作姿勢的標準程度上，部隊裡的引體向上都要比大家想象的要難很多，想要完成12個引體向上並不是一件容易的事情。
據瞭解，士兵們在做引體向上時有三個動作標準，首先在做引體向上的時不允許借力，除了雙手的手掌外，身體的其他部位是不可以碰觸到單槓的。其次在過程中身體不能晃動，只能直上直下的靠手臂硬拉。最後則是下巴必須要抬到單槓的水平之上，差一點都不可以。只有符合了上面這三個標準後，那麼做的引體向上才算是合格的。
通常情況下，新兵們在剛進入部隊的第一年，能一次完成10個引體向上已經很不錯了。在經過了長時間的訓練後，等他們到快從部隊退役的時候，引體向上幾乎都能做20個以上，而且也沒有剛開始那樣困難了。當然也有一些能力十分強的人，能一次做到50個以上，只是這樣的人是極少數的，特種兵等少數兵種除外。
而對普通的成年人來說，能一次做10個也算是比較正常的。前提是在要求相對比較寬鬆，並且能借力的情況下。如果在不借力的情況下，做10個以上引體向上，那麼體格肯定是非常強壯的人。有一些大學男生甚至是隻能做一兩個引體向上，有的胖子甚至是連一個引體向上也做不了，只能望著單槓靜靜地發呆了。
眾所周知，引體向上主要鍛鍊的是手臂力量和身體的協調能力，因此雖然做引體向上時很累，但是鍛鍊後的效果也是非明顯的，有很多經常做引體向上的人，他們的肱二頭肌遠遠要比普通人粗壯。也正是因為好處多多，所以引體向上才會被很多人視為是鍛鍊的最佳方式之一。那麼大家做引體向上時，一次能做多少個呢？
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