芽色清茶C

定期洗牙

江湖传闻，洗牙会使牙缝变大，损坏牙齿表层，卫生问题很难保证。实际上大错特错，洗牙清除的事我们日常正常刷牙也很难碰到，容易堆积起来的东西。可以还原牙齿本来的颜色，建议半年一次。

使用电动牙刷

电动牙刷的清洁能力比较好，但是价位也比较高，预算够的话可以选择。掌握正确的刷牙方法，可以达到很好的清洁效果。

牙膏

可以分为靠物理摩擦剂美白和靠化学药剂美白。

物理摩擦就是添加研磨成分，也就是增大牙膏的摩擦力从而达到美白效果。

有利有弊，不好好清洁造成的牙齿发黄也需要我们付出代价。

养成良好习惯

喝过咖啡和茶后及时漱口或刷牙，每天吃一个苹果也能美白牙齿。良好的习惯是让牙齿变白的秘诀，相信坚持下来你也能收获白白的又健康的牙齿。

这就是我认为可行的方法了，喜欢关注哦，欢迎大家评论留言。

黑色的盐

到牙科洗牙和自己在家中用牙粉洗，注意一定要按时按量清洁口腔刷牙

跟潮炫己

Hello！我是小沐，很高兴回答您的问题。关于牙齿美白的方法，根据我自己的亲身经历提供几条建议，希望能帮到你。

1、洗牙

如果你的牙齿因为牙垢黑黑的，建议先去医院洗一下牙。因为牙垢用牙刷是刷不掉的，并且很影响美观。洗一次价位在60-300元之间，建议去医院或者正规的诊所，刚刚洗完会有种牙齿漏风的感觉，先不要吃冷的食物，过几天就会恢复正常。

2、医美

洗牙只能除去牙垢，如果你的牙齿本身比较黄，可以去医院通过美白或者贴片让牙齿变白。如果觉得去医院比较麻烦，也可以用一些美白产品，比如牙贴，亲身经历，坚持使用1个疗程，就会看到效果，使用时牙齿会有一点感到酸酸的。

3、日常护理

推荐使用电动牙刷和有美白效果的牙膏，每天坚持刷牙，刷牙时间最好保持在3分钟以上。平时可以嚼一些生花生和核桃，可以在牙齿形成保护膜，对牙齿也很好。

以上就是我的分享啦，希望对你有所帮助。我是小沐，喜欢我的视频，记得关注我哦，谢谢啦！❤

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小沐vlog

先去牙科医院洗一下，买美白牙粉，养成勤刷牙的好习惯，正常的健康牙齿是没有电视那么白了

旭玉翡翠

在牙膏上加点盐，坚持一周就可以了。

小张走世界

所长今天跟大家聊聊明星钟爱的牙齿冷光美白，让大家都能笑出最美的自己

牙齿冷光美白，其实是一种国内外常见的牙齿漂白技术

原理：用高强度蓝光经过特殊光学处理照射，利用氧化还原的原理，使牙齿的有机染色大分子分解为小分子，颜色由深变浅，从而去除色素达到美白的效果

学过化学的朋友可能更容易理解，简单的说就是：过氧化氢分解成→水分子+活性氧基团

牙齿冷光美白适合的人群主要有以下3种

源性着色：饮食中经常摄入带有色素的食物，比如咖啡、可乐、茶等

内源性着色：轻中度四环素牙、氟斑牙，或者其他因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿等

增龄性变色：随着人的衰老牙齿也会有老化和磨损，牙会变得发黄

知道了原理和自己适不适合做以后，如果你正兴高采烈地以为自己能拥有闪瞎人的“好莱坞白”或者“马桶白”，不好意思，所长又要泼大家冷水了

在说牙齿冷光美白之前，所长先带大家搞清楚一个问题，那就是牙齿本身的颜色

牙齿由牙本质和牙釉质组成，牙本质主要呈现出淡黄色，牙釉质主要呈现出乳白色，牙齿的颜色是由这两部分叠加出来的

（上1/3淡黄色，下1/3略有通透感）

所以，冷光美白是使牙齿脱色，恢复成牙齿本来的颜色，而牙齿本来的颜色也是发黄的

但是大家也不用担心，一般一次冷光美白的效果可以使牙齿白2-7个VITA色阶，如果平时注意牙齿清洁和保养，效果可以维持1~2年

而且我们需要明确一个观点：牙齿美白颜色不宜过白

事实上牙齿的白度最好和眼隔膜（眼白）的白度相一致

黑种人的牙齿虽然很白，但其实你没有注意到过她们的眼白也特别白，所以看上去就不会觉得不协调

而且最具美感的牙齿应该是健康的，因为牙釉质的关系，本身的牙齿就是略带黄色，所以说最坚固的牙齿是自然健康略带黄色的牙齿，看上去并不会那么显白，更不会像纸张或者钢琴键一样白的颜色，而是应该再暗两个色调

越健康的牙釉质钙化程度越高，其硬度也越高，这样的牙釉质更透明，其深部的牙本质的黄色也更容易透过而呈淡黄色

相反，如果牙釉质发育得不好，钙化程度不高，透明度就会变弱，牙本质颜色不能透过，牙齿就会呈现出一种不正常的白色或乳白色

最后，所长再来说说哪些人不适合做冷光美白？

虽然牙齿冷光美白能让你的牙齿瞬间白几个度，但是也有很多人不适合做冷光美白的，首先孕妇、哮喘病、心脏病的这类人群最好不要尝试，这个所长就不多做强调了，其次，15岁以下的青少年以及牙釉质发育不全的人群也不要做

有严重牙周病患者，暴露的牙根部分不能美白，会造成色差，有牙龈炎及其他口腔疾病的话也要先治疗其他之后在做，有龋齿、楔状缺损等问题，需要在美白前先做充填

已安装烤瓷牙贴面或假牙的人，也不要在后台问所长能不能了，美白剂无法适用于人工材料

另外，所长还要强调的是，牙齿冷光美白适合本身比较健康的牙齿，只是去色素，且不能经常做，半年做一次

什么是牙贴面和烤瓷牙？

牙齿贴面，就是把牙齿表面磨掉1mm、甚至不磨，贴上白白的一层薄片，牙齿看起来就很洁白

牙贴面的材料，分为三种：瓷贴面、树脂贴面和硬质贴面。

三种贴面相比较，从效果看，瓷贴面最好，硬质贴面次之。从费用上看，树脂贴面最便宜，瓷贴面最贵。美人们可以根据自己的要求和经济条件作出选择。

而牙齿贴面可以解决更多的牙齿问题。

四环素牙

氟斑牙

可乐牙

严重的还可能变的缺口好多，所长可真没有吓唬你们

曾经就有一个25岁男子，因为喝太多可乐牙齿掉光~听的人好怕怕啊

对于这些色素沉着很深一般的牙齿美白项目解决不了，甚至牙齿缺损严重的都可以通过牙齿贴面来改善

但不适用于唇向或舌向错位的牙齿或者牙齿咬合异常，以及牙齿间距离超过2毫米以及有夜磨牙习惯的人。

什么样的人适合做烤瓷牙？

1、四环素牙或者氟斑牙，牙齿色素较深，牙齿表面还有缺损。

2、想要快速改变牙齿形态及色泽的人。且牙齿的色泽无法通过正常的美白牙齿治疗改善的人。

3、牙会随着年龄增长磨损，如果磨耗特别严重，也可以通过全冠烤瓷牙来恢复到以前的牙齿形态。

其实烤瓷牙：是由一层金属和一层陶瓷加工而成的人工义齿，特点就是价格便宜，美观度还行

还有另一种是全瓷牙：整个牙都是由高强度瓷材料制成，半透明度与天然牙近似，比起烤瓷牙这个价格更贵，但是更加美观，而且对牙周组织刺激较小

明星因为要上镜好看而且还要迅速让牙齿变白变整齐，所以选择烤瓷牙（全瓷牙）可以理解，娜扎牙齿变整齐后颜值更上一层楼了

乔伊欧尼

如果牙齿有牙垢，有点黄，建议你先去医院牙科洗个牙，大概就200左右，洗过之后买些好点的牙膏使用。我疫情之前问的，本来准备年后去的，结果一直到现在都不敢去医院

张家口晶晶

洗牙牙[呲牙]

梨欢儿

有的，去淘宝上买珍珠炫白牙粉早晚刷牙前各刷一次，坚持半个月就会有意想不到的效果了只说自己用过效果好的实话 没别的想法 希望能帮上你谢谢

一心所向

欢迎选择电动牙刷，用牙粉

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