走进厨房，
走进热气腾腾的生活！
#我的饮食日记#：记录饮食，遇见健康！
Date:2020.04.01 第一天：
我的一些小执念，和你们分享：
疫情改变了世界，也改变了我~
简单来说，我比以前更注重健康，也更注重家人的饮食
缘起：
宅生活的最初时间，因为物质紧张，买一次菜吃一周，不得不做好食物规划，列出每日清单，精打细算，没有半点随意的安排，正是这种情况，让我开始了对饮食的记录，日复一日，长达两个多月的宅居，体重居然没有增加，身体也不笨重，反而神清气爽，我想这得益于饮食的规划和坚持，控制饮食，构建良好的膳食规划，培养良好的饮食习惯，对于健康而言，是重中之重，这也是此份饮食日记的意义所在！
希望：
认真对待生活，认真对待自己，遇见健康！在未来，遇见更好的自己，遇见更好的你！
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健康生活，从早餐开始~
饮食文化博大精深，源远流长，在这条浩瀚大河中，我只汲取好吃却不长肉的，故而命名
#好吃不胖#系列
早餐分享：
中式早餐| 【南瓜粥杭白菜荷包蛋】
简配版的中式早餐
粗粮粥：南瓜切薄片和粳米一起熬煮
杭白菜：切段大火快炒，5分钟内出锅
荷包蛋：中火煎，不放盐，用生抽代替盐
结语：
标准的三件套早餐
粥+小菜+鸡蛋
虽然简单，却胜在舒服~
你也一起吧，好好吃饭，健康生活！
主理人海燕，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享，多多关注此号，每天更新美食，关注我：懂更多，学更多，吃更好！
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