養“生”，就是春季應藉助大自然的生機，去激發人體的生機，鼓動生命的活力，從而進一步激發五臟，儘快從讓身體冬天的藏伏狀態中走出來，進入新一年的生命活動。
春天肝氣當旺，肝主生，所以春天養肝比其他時候效果要好，那麼我們在春天就應該藉此天時重點調養肝的陰陽，可起到事半功倍的作用。
（一）、注意飲食清淡
在飲食上儘量選擇一些清淡可口的美味，不要吃一些特別油膩的東西，因為春天人體新陳代謝正在逐漸的加快，因此應該選擇那些富含營養的食物，多補充蔬菜，多喝水，枸杞、菊花、決明子等都是保肝護肝的良品。
（二）、保持心情舒暢
春季養生的時候儘量保證心情舒暢，如果遇到工作不順心的事情的話，那麼可能你的脾氣就會特別的大，氣大傷肝，養肝護肝不要輕易發脾氣。生悶氣更傷肝，只有保持心情開朗，才能養出健康的肝。眼淚就像上天賜予我們每個人的自然解毒療法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的時候痛痛快快哭出來吧！
（三）、避寒就溫，多曬太陽
人體五臟都含陰精和陽氣。肝陽虛的人，春天調養效果最好。肝陽虛有什麼特點？就是易疲勞、乏力、生機不振，情緒低落，怕冷。春天的太陽最舒服，多曬太陽，吸收天地之精華，比什麼藥方都有效。
（四）、勤動手腳多鍛鍊
生命在於運動，運動是最好的護肝方法。對於各自身體狀況而言，選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。春天來了，讓我們開始動起來吧。
“一年之計在於春”，春天養好生，一年四季身體好。萬物復甦，養生要趁早。肝臟更是健康之本，生命之源。平時喝酒、抽菸、減肥、熬夜、大吃大喝，對肝臟的損傷非常嚴重。
不要真等到檢查出什麼，肝臟已經出了嚴重問題。
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