各位準媽媽們好，我是你們的新朋友“婦產強哥”，今天和大家暢談一下關於中國人在產後的一個很重要的風俗習慣—坐月子。在很多已經經歷過坐月子的媽媽們的眼裡，坐月子比蹲監獄更可怕，為什麼呢？蹲監獄至少還有機會出來放風，而在傳統的中國人眼裡坐月子就是要捂著，即使六月伏天，也要門窗緊閉，不能開空調，不能洗澡，更有甚者，還要穿上保暖內衣，千萬不能著涼，更別說出去放風了，這只是中國人坐月子眾多傳統中的一個。當然類似於這樣的傳統還有很多，比如說讓產婦使勁吃雞蛋、使勁喝紅糖水等等，相信說到這裡一些媽媽們已經有一些共鳴了，強哥你說的太對了，為什麼？因為我是一個婦產科醫生，耳讀目染了太多這樣的事情，當然這樣的傳統使一些媽媽們吃盡了苦頭，受老了罪，那麼怎樣科學、合理的坐月子呢？接下來我就和大家系統的談一談。
1、坐月子期間到底需要不需要門窗緊閉，到底需不需要“捂著”：查房的時候經常會碰到一些產婦的屋裡門窗緊閉，大夏天不敢開空調，產婦帽子、保暖內衣全副武裝，大汗淋漓的，這是誤區一，很多人認為產婦產後怕風，其實門窗緊閉、空氣流通很差，很容易使產婦和新生兒出現呼吸道疾病，尤其是大夏天，本來天就熱的不行，你還全副武裝，很容易導致產婦中暑，其實我們提倡勤開窗透氣、保持空氣流通，並且提倡開空調，一般的保持室溫保持在25-28℃為宜。
2、產婦到底該不該使勁吃雞蛋、使勁喝紅糖水：某天查房看見一個產婦桌子上放著至少20個已經剝好的雞蛋，我說你這可真是在“坐月子”，產婦說沒辦法，婆婆非讓我吃，吃的我都噁心了，另外婆婆還讓我使勁兒喝紅糖水，不能喝其它的，這是誤區二，想想20個雞蛋吃完了都可以不用吃主食了，那麼20個雞蛋吃完了就一定有好處嗎？大家都知道雞蛋營養豐富，並且容易消化，非常適合老幼病殘孕食用，但是20個雞蛋吃下去不但增加了胃腸的負擔，導致你也吃不下別的東西了，其實雞蛋每天吃1-2個就足夠了，吃太多營養也吸收不了，全都造糞了。紅糖水也不是喝的越多越好，傳統中國人認為紅糖水有營養，主要能夠補血，其實非也，紅糖還有另一個活血化淤的作用，大多數女同志在產後的8-10天會有陰道出血的情況，我們稱之為惡露，如果大量飲用紅糖水會導致這個惡露排出時間延長，所以無論是吃雞蛋，還是喝紅糖水均要適度。
3、產婦坐月子期間不能洗澡：曾經一個產婦出院半個月後給我打電話，李醫生，我坐月子期間到底能不能洗澡，婆婆不讓我洗澡，我現有身上都已經餿了，這是傳統誤區三。產婦能洗澡嗎？當然可以了，想想大夏天別說半個月不洗澡，三天不洗澡身上就餿了，其時洗澡好處多多，可以洗去身上的汙物，同時保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，使人保持神清氣爽，有更多精力去照顧寶寶。
最後，再提醒一下產婦和家屬，“坐月子”期間媽媽們也要注意自身的精神狀態調節，女人在孕期及產後所經歷的各種痛苦、委屈等等會導致生理、心理會發生一些變化，想想也是，懷胎十月，不但要上班，還要做家務，好不容易把他（她）生出來了，結果婆婆一看不是很稱心如意，每天對你冷嘲熱諷，你還要大半夜起來給孩子餵奶、換尿布，老公卻在旁邊呼呼大睡，越想越覺得自己委屈，這個時候你很容易患上一種目前非常“流行”的病—產後抑鬱症。怎麼辦呢？除了自己要調整自己的精神狀態，這個時候家人的關懷、幫助尤為重要，家人要給予產婦無微不至的照顧，儘可能讓產婦每天保持一個愉快的心情，必要的時候就需要心理醫生干預了。好了，今天就到這兒吧，各位偉大的母親們，再見。
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