罕默德
专业知识我也不会,因为自己本身是癌症患者,所以我说说我自己是怎么运动的!
化疗放疗阶段,因为我本身白细胞低,体质较差,所以运动以散步为主!秋冬季节,上午九十点,太阳☀️下面走走,补补阳气,特别舒服!
治疗结束之后,根据自身情况我把散步变成了健步走,时间上升到四十分钟到一个小时,基本上是微微出汗,循序渐进,不能强求!过度运动也不好,本来咱们经过化疗放疗之后,身体就比较虚,所以还是要根据自身体质!
现在,治疗结束快俩年多了,我在健身房办了卡,每天健步走,慢跑,有氧运动四十分钟到一个小时,有时候还会做做无氧运动,跳跳操什么的,感觉自己的体质比之前好多了。
所以本人认为,癌症患者还是需要运动的!
kitty1380
随着医疗技术与治癌理念的发展进步,癌症的康复率也有所提升。临床上,很多癌症患者在治疗后,多会考虑通过适当的运动,来增强机体免疫力,改善胃肠功能和肺功能,以希望能够早日实现康复。
在经过治疗后,病人身体虚弱各方面都需要好的护理,护理关键在于如何有效恢复肺的功能,适量的运动对于肺功能恢复很有帮助. 由于患者身体比较虚弱,运动上要量力而行。
散步
散步是比较常见的有氧运动形式。散步适合癌症患者进行有氧运动,患者可以约上朋友或者家人一起到环境优美的地方散步,这样不仅可以进行适量的全身运动,而且可以在与别人交流的过程中促成好心情,好的心情对癌症患者的康复有很大帮助。
慢跑
慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高患者通气和换气能力。每天至少要进行30分钟的运动。老年人如果因腿脚不方便,慢慢走也可以,只是把时间适当延长点。
建议慢跑时要做到全身出汗,快速步行也可以,锻炼时间可选择在下午3时到晚上9时。
瑜珈
瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性,并通过呼吸的调整使练习者放松身心。提醒癌友们,避免进行难度较大的动作,不要勉强自己的身体。
瑜珈可以使呼吸不畅者稳定自己的情绪,放慢呼吸,集中精力,慢慢地吸气、吐气。这样可以缓解呼吸困难的症状。
气功
病人可以练气功调理。气功治疗能疏通经络,畅通气血,调解情志。修炼气功对患者的体质恢复有益。
患者可以通过简单的体能运动来增强体质,也能减轻一些治疗带来的副作用,增加食欲,促进胃肠蠕动等。体能锻炼只是作为患者恢复的辅助手段,患者选择合适的治疗方法最为关键。
美中嘉和肿瘤顾问
癌症患者务必持之以恒,坚持有氧运动,对癌症康复非常有帮助。运动不会造成癌症扩散转移。造成癌症扩散转移的是阴盛阳衰的体质,要改变这种体质,疏通经络,扶阳抑阴至关重要。