分享一道好吃的美食，营养丰富，仅20元一斤，外酥里鲜太好吃
相信生活中有不少朋友都很喜欢吃蚕蛹吧！我就是一位蚕蛹的忠实粉丝，觉得蚕蛹是世界上最美味的食物，比大鱼大肉都好吃，所以我家隔几天就会做一盘蚕蛹，既能当零食还能当下酒菜，有几天不吃就馋得慌，做好的蚕蛹外酥里鲜，超级好吃，所以今天我就来跟大家分享一个蚕蛹的做法，它是“动物人参”钙是鸡蛋32倍，仅20元一斤，常吃一年四季不生病。
我们这边的蚕蛹价格也不是很高，20元一斤，每次逛超市只要遇到它我总会买上几斤，蚕蛹不但好吃，营养是极其丰富的，含有丰富的氨基酸和蛋白质，微量元素也很高，其中钙是鸡蛋的32倍，可以强筋健骨，它一直被人誉为“动物人参”常吃一年四季不生病，而且能提高身体的免疫力，它还具有清洁人体的作用，清热排毒，可以避免食物在肠道内腐化，医生不会告诉你，它是人体清道夫，常吃1年四季不生病，很多人都不懂，不懂可惜了。接下来我就跟大家分享一个蚕蛹的做法，喜欢吃蚕蛹的朋友可以进来学习一下。
【食材】：蚕蛹，葱姜，盐，食用油，干辣椒，韭菜，蚝油，白糖等
【做法】
第一步：首先准备适量的蚕蛹将它放在温水中加入一勺盐浸泡一段时间，反复清洗干净备用。
第二步：接下来准备点配菜，一棵葱切成葱花，姜切成姜丝，再来准备一小把韭菜清洗干净切成小段，喜欢吃辣的准备一点干辣椒备用。
第三步：将洗净的蚕蛹放在锅里加入葱段和姜丝，再加入适量的盐，倒入适量的清水，将水煮开后捞出来控水，然后将里面的葱姜挑出来不用，将蚕蛹放凉备用。
第四步：如锅倒入油，油温升至6成热的时候下入蚕蛹，开小火慢慢炸，一直炸至蚕蛹完全酥脆，在炸的过程中要不断地翻面，将炸好的蚕蛹捞出来控油备用。
第五步：锅里少来点油，油热以后下入花椒和干辣椒，不喜欢吃的朋友可以不放辣椒，然后再下入姜丝和葱花将它们都炒出香味，然后加入一勺豆瓣酱，一勺蚝油，翻拌均匀之后加入适量的蚕蛹翻拌均匀之后开始调味，根据个人口味加入一勺盐，一勺白糖提鲜，一勺胡椒粉翻炒均匀之后加入韭菜，翻炒一分钟左右就可以出锅了，鲜香好吃的炒蚕蛹就做好了。
它是“动物人参”钙是鸡蛋32倍，仅20元一斤，常吃一年四季不生病，这就是我带给大家的蚕蛹的做法，用这种方法做出来的蚕蛹鲜美酥香，超级好吃，蚕蛹是一道非常有营养的美食，被称为“动物人参”，大家平时可以多吃点对身体是极好的，其实钙是鸡蛋的32倍，价格不贵仅20元一斤，大家平时多吃点可以强筋健骨。
它也是人体的清道夫，可以清理人体食物的残留，很多人都不知道，医生也不会告诉你，它是人体清道夫，常吃1年四季不生病，不懂真的是太可惜了，它不但能补充身体的营养还能清理身体的残留，平时多吃点身体会更健康。
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