俗话说：民以食为天。消化系统负责进食、吸收营养与排泄杂质的“工作”，其重要性不言而喻。
消化系统的组成
可能糖友会有疑问了：
“消化系统也会受糖尿病影响吗？”
没错，一旦糖友血糖控制不佳，高血糖会干扰和破坏消化系统正常工作的微环境，引发一系列消化系统疾病。
具体有哪些呢？且听糖老师一一道来。
一、口腔
口腔疾病在糖友中十分常见。糖友因唾液少、唾液内葡萄糖浓度高、特异性的血管病变，因此口腔容易受到细菌的侵袭，引发口腔疾病。
主要表现为口腔黏膜病变、龋齿、牙龈炎和牙周炎、牙槽骨吸收和牙齿松动脱落以及颌骨及颌周感染。如糖友牙周炎发病率比健康人群高2.6倍。
二、食道
糖尿病性神经病变会引起食道运动障碍，食管张力显著下降，严重时会引发食道炎等疾病。大多数患有食道方面疾病的糖友会存在“烧心”的感觉，吞咽食物感到疼痛、“发噎”，甚至呕吐。
三、胃部
若糖友长期糖代谢紊乱，胃肠道神经病变引发胃动力下降，就会造成糖尿病性胃轻瘫。大约5%~12%的糖友伴有胃轻瘫，主要表现为腹胀、恶心、呕吐等，严重者会每天频繁呕吐，并发胃溃疡等疾病。
四、肠道
提到肠道，糖友们不难联想到便秘和腹泻。数据显示，约2/3的糖友有便秘史。凡是出现便秘或腹泻，甚至两者交替的情况，很可能是发生了胃肠道病变。
同时，目前市面上部分降糖药物（比如二甲双胍类或α-糖苷酶抑制剂类）若长期服用也可能产生胃肠道反应，甚至产生无外在症状的消化性溃疡。
五、肛门
当糖尿病影响到肛门运动功能时，糖友会发生大便失禁，给生活带来很大不便。
消化系统与日常生活息息相关，消化系统的并发疾病势必会影响糖友们的正常生活。要想远离这些并发症，糖友可以做好以下几点：
1.血糖平稳要控制
对糖友而言，控糖是第一要务，一切疾病并发的源头都与血糖控制不佳有关。严格遵医嘱服用降糖药物，从根本上拒绝并发症的“来访”。
2.口腔清洁要做好
饭前用温开水漱口，饭后及时清洁牙齿，保持口腔卫生，注意选择软毛的牙刷，避免摩擦口腔黏膜受损从而感染。提倡糖友定期检查口腔，养成良好的卫生习惯。
3. 合理、清淡的饮食很重要
三餐不宜吃太饱，不给消化系统增加不必要的负担。多选择富含维生素和矿物质元素的新鲜蔬菜及适量水果。不建议食用油腻或刺激性食物，会反复刺激黏膜，不利于口腔健康。多饮水，通常情况下糖友每天至少要保证1200ml的饮水，分多次小量饮用。
4.适度运动不可少
消化系统出现问题还是身体变弱的信号，要适当加强体育锻炼，增强体质。建议餐后1小时适度运动，有助于消化食物，也可增强抗病能力。
閱讀更多 藥師不姓黃 的文章
