孩子的身高，一直是父母比較關注的問題，尤其是男孩子，身高顯得更為重要。
俗話說："三分天註定，七分靠打拼"。身高也是如此，後天影響因素有很多。
今天，果媽就專門跟大家分享一下睡前會影響孩子身高的3件事，也歡迎大家一起來交流探討。如果你希望孩子身高"竄一竄"，那就記得少做這幾件事哦。
一、睡前責罵孩子
責罵和孩子身高到底有什麼關係呢？
其實，睡前責罵孩子，會給孩子帶來心理壓力和沮喪，導致孩子心情不好，甚至做噩夢，負面情緒會直接影響孩子的入睡時間和睡眠質量。
而影響孩子身高的生長激素，分泌高峰期大概是晚上11點到1點之間，而且是要在孩子進入深度睡眠之後，所以，睡眠時間不足以及睡眠質量不夠，都會影響到孩子骨骼和肌肉的生長。
現在因為疫情原因，可能很多家長都還沒有復工，度過了一個和孩子朝夕相處最長的假期，再加上孩子上網課，難免會有一些控制不住脾氣，大聲批評或責罵孩子。
白天還好，如果是晚上的話，快到孩子睡眠時間了，家長還是要剋制一下自己的脾氣。
如果換做平時，家長只有下班後才有時間輔導作業，期間難免會因為作業的原因而發生衝突，那又該怎麼辦呢？
1. 深呼吸，親測有效，每次被娃氣得不行，我都是先深呼吸，緩一緩。
2. 先遠離"戰場"，讓孩子離開自己的視線，喝口水。
3. 讓其他家長代替輔導。
偶爾一兩次沒關係，但是如果孩子長期在睡覺前受到驚嚇，那麼勢必會擾亂孩子的睡眠系統，最後導致孩子睡眠不足，免疫力下降，長期以往，不僅影響孩子身高，就連再聰明的孩子也會變笨。
另外，睡前1-2小時左右，也不要讓孩子過於興奮，如情節激烈的電視、打鬧玩耍等，以免影響睡眠質量。
二、睡前吃太飽
有些孩子，一到晚上就吃得特別多，彷彿晚上的時候胃口特別好。
果媽之前鄰居的孩子就是如此，結果後面突然肚子疼得不行，最後到醫院檢查說是得了嚴重的腸胃炎，住院治療才得以好轉。
這種可能是少數嚴重情況，但也值得家長警惕，小心點總歸是好事。
睡前如果吃得太飽，勢必會造成孩子腸胃負擔過重，即使處在睡眠狀態，腸胃緊張的工作運轉也會不斷向大腦發送信息，導致孩子多夢、睡眠質量差。
再者，小孩子本來脾胃就虛弱，睡前消化活動明顯減弱，如果睡前吃太飽，容易消化不良，引起口臭，導致睡眠不好，亦或是誘發齲齒。
所以，睡前一定要讓孩子養成刷牙的好習慣。
也不用擔心孩子半夜餓了睡不著，深度睡眠狀態下，孩子是不知道餓的，只要晚飯吃到八九分飽就可以了，
別因為一時的關愛，破壞了孩子的脾胃和睡眠。
三、睡覺開夜燈
有些孩子睡覺怕黑，喜歡開著燈睡覺，尤其是分床分房睡的孩子，家長也擔心孩子半夜醒來會哭，於是就整夜讓燈這樣開著。
哪怕燈光不是很亮，也會對孩子產生不利影響。
第一，燈光會給孩子身體帶來一定壓力，讓孩子不能完全放鬆下來，睡眠質量得不到保障。
第二，燈光長時間照射，不僅對孩子的眼睛不好， 還會影響大腦裡面的松果體褪黑激素的分泌，導致孩子性早熟。
性早熟的孩子，如果發現得晚，干預不及時，基本上身高就定格了。
中山大學附屬第三醫院兒科副主任朱順葉，她在接受採訪時，談到自己接診過的一個4歲的女孩，發現孩子已經性早熟了。而最主要的原因，就是女孩怕黑，晚上一定要開著燈睡覺。
4歲就性早熟是什麼概念？這種影響是伴隨她一生的。
所以，孩子睡覺時，千萬不要整晚都開著燈，朱順葉醫生說："保證孩子在童年發育時期能充分融入'黑暗'環境，對於其成長是非常有好處的。"
如果孩子怕黑不敢睡怎麼辦？
1. 家長可以在睡前給孩子有效陪伴，緩解孩子的緊張，等孩子睡著了，再悄悄把燈關掉。
2. 可通過一些繪本故事，來安撫孩子的緊張不安，如《吃掉黑暗的怪獸》《討厭黑夜的席奶奶》《我的感覺系列：我好害怕》等等。
3. 如果碰上雷雨天氣，孩子膽子小的話，可以讓孩子跟自己睡，如果是大一些的孩子，可以由同性家長陪伴孩子睡覺。
我們一定要清楚，夜燈是為了緩解孩子的焦慮，讓孩子儘快入睡，但是開著夜燈睡覺的習慣不能一直延續，要及時改掉。
只要我們多用點耐心和精力，總是能幫助孩子順利度過害怕黑暗的時光。
最後，願每一個孩子都能吃得健康，睡得健康，茁壯成長！
長個固然重要，但孩子的人格培養才是最重要的，把握孩子人格培養關鍵期
孩子的品格影響著他們看待世界的方式，決定著他們為人處世的態度，孩子是否寬容和慷慨？是否學會理解和同情？是否懂得珍惜和感恩？都會在家庭、學校和周圍環境中慢慢形成。好品格決定好未來，高情商更勝高智商。
父母是孩子最好的老師，想要孩子長成什麼模樣，更多是在於父母如何引導！ 尤其在3-6歲的時候，是培養孩子優秀人格、優秀品德及良好行為習慣的最重要時期，多數父母忙於工作，缺席了很多對孩子的陪伴和教導。
父母再忙我們也要抽點時間陪孩子一起學習一起成長，有套繪本故事我最近一直在讀給孩子聽，分享給大家，尤其對3-6歲的孩子很有幫助。
3-6的孩子大腦發育是最強大的，爸爸媽媽一定不要錯過這個機會幫助孩子開發大腦發育。錯過了這個年齡段，就錯過了開發孩子大腦的最好時機，所以趁早讓孩子愛上閱讀，養成閱讀的好習慣。
大腦是很複雜的，想要孩子的大腦得到更好的發育，就要抓住機會，家長更是要給孩子多一些的陪伴，耐心教孩子，才能讓孩子更加聰明。
專注力是一切學習的開始，是孩子基本適應環境的能力，是智力的基本因素，也是觀察力、記憶力、思維力、想象力的基礎。
我最近給孩子讀的這套關於專注力訓練的遊戲書《專注力訓練兒童益智開發遊戲書》孩子聽後變化很大，現在分享給大家。該套《專注力訓練遊戲書》共6冊，是由多名育兒專家共同編制而成，從多個維度對孩子進行引導，能夠很大程度提升孩子的專注力。
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