用户71647606010
当今社会，人们结婚越来越晚啦，再加上二胎政策的开放，越来越多的女性步入高龄孕产妇的行业。那么，高龄如何备孕呢？
1.孕前检查：既然决定备孕，为优生优育打好基础，夫妻俩约个时间一起去医院做个产前检查。一来可以知道夫妻俩是否有遗传类，二来医生会为你备孕做出针对性建议。 2.戒烟戒酒：既然决定要宝宝，宝爸宝妈以前抽烟喝酒的就要忌忌口了。为了宝宝的健康，备孕期间的宝爸宝妈不适合抽烟喝酒。
3.注意营养：备孕期间，准爸爸准妈妈食物要多样化、新鲜化，做到蛋白质、维生素的摄入。除了一日三餐外，夫妻双方可以一起补充叶酸，每天保持喝一两杯牛奶就更好。
4.保持良好的生活习惯：保持良好的睡眠，不熬夜，少玩手机。饭后尽量出去散散步，保持平常的心态，别给自己压力才更容易怀上宝宝。
高龄备孕，夫妻俩要相互理解，相互鼓励，都不要给对方压力，放松心情，宝宝才能更容易来到你们。祝好孕！
文海话育儿
对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助。
我跟妻子2016年准备要孩子，那时候妻子33岁，我44岁，年龄确实偏大。开始时候妻子坚持吃叶酸，然后就是计算排卵期，别的方面也没有刻意的去做什么，几个月过去了，肚子没有任何动静。没办法，开始跑医院，从忻州市医院到太原各大医院，从头到脚检查没有任何问题，但就是怀不上。又几个月过去了，再检查，结果她的卵泡，我的精子都有问题了，这时候我们都懵圈了，特别是我，都没信心了。后来在妻子的鼓励下，我跟妻子吃了将近半年的中药，在这期间每个月都瞪着眼睛看试纸，但每次都是失望。最后妻子也泄气了，都觉得这辈子可能都不会再怀孕了。就在这时候，奇迹出现了，2017年7月10日试纸上出现了醒目的红线！就在前几天妻子还去医院看过，医生告知这个月没戏了，卵泡都已经萎缩了，等下个月吧，这是怎么回事呢？我跟妻子决定问问大夫，大夫看到试纸时瞪大眼睛连连说"这不可能，这不可能"为保险起见大夫抽血化验，结果确实怀孕了！又过一段时间做B超，结果发现是双胞胎！幸福来的太突然了！2018年2月23日，一对健康的龙凤胎诞生！
回忆这段经历，是痛苦的也是快乐的。从我的经历里我总结了一下，其实做到以下几点，高龄女性顺利怀孕并不难。
1.孕前一定要检查，保证夫妻双方具备怀孕的身体条件。
2.需要吃的东西一定要吃上，比如叶酸。不能吃的东西一定不要吃，比如不能抽烟不能喝酒，不能吃会引起宫缩宫寒的东西。这个一定要仔细问医生。
3.有条件的话经常去山清水秀风景优美的地方旅游，保持愉悦的心情。
4.尽量忘掉怀孕这件事情，放松心情，一定要放松。
最后送你一句怀孕宝典：吃饱喝足玩好睡好，放松身心顺其自然！祝备孕的女性朋友早日怀上宝宝，了却心愿！
一辈子一生情
你好，看题主的问题，应该是以前没怀过孕，属于晚婚晚育的情况吧。
我也是晚婚晚育的。分享一下个人的经历给题主参考一下吧。
1. 自然备孕半年，其实就是顺其自然，不避孕，然后看备孕帖子，观察排卵期，及时同房这些。然后半年没怀上。我妈妈就开始很着急，怕我怀不了。非要我回去，带我去一家当地很出名的不孕不育医院做检查。
2. 根据个人的经验哈，没怀过的时候，还真是对这些事情不懂。系统的做个检查，才知道要子宫良好，输卵管，卵泡都好的情况下，当然男方精子质量好也是前提，这些因素下，观察排卵期，然后同房之后最好用个小枕头垫着屁屁，怀孕成功率高。
所以呢，题主可以先试试自然备孕一段时间。
或者如果考虑到年龄大了，想快点备孕，可以去医院挂不孕不育科，让医生给系统地检查一下，没问题就放宽心备孕。有问题就积极治疗，现在的医疗水平都很好，怀孕成功率很高的。
对了，不管题主是采取那种方式，健康饮食，不抽烟不喝酒，这些是很必要的哦！
最后，祝福题主早日备孕成功！心想事成！
蕾leibaby
现在高龄孕妇的消息太多了。高圆圆才公布了好消息，而之前伊能静也是47岁生下的小米粒。
可能现在的生活条件好了很多，一般人的身体保养水平都比以前的人好很多。我也是高龄产子。在医院检查的时候医生说我的身体各项指标都很好。之前也检查过激素水平和卵巢机能，都是正常水平。医生都鼓励我要生二胎。
保持良好的心里状态很重要。
我家里人身边的同事、朋友很少给我关于年龄的暗示，所以我也不认为高龄是一个什么界限。
年轻的时候我还经常月经不调，有时四十多天都不来。反而是过了三十五岁后，月经才恢复标准。
我总结：长期有规矩的生活作息，适当的锻炼，合理饮食能帮助身体保持在一个好的状态。
一般晚上11点前睡觉，早上7点起床
一周跑步三次，每次5-10公里。医生除了推荐跑步，也推荐游泳，认为对促进卵泡发育有帮助。
每餐饭注意营养搭配，一般我都会注意蛋白质和蔬菜的摄入，优质蛋白质的摄入也有助于卵泡的发育。
还有，如果过于肥胖，容易得多囊卵巢，就是身体内长了一堆小卵泡，但是都长不大，没法排卵。所以，务必要减肥，把身体控制在合适体重范围内。
如果卵泡功能退化，针灸是挺好的调养的方式。也可以考虑人工等方式。
小鱼的乐读时光
推荐个方法哈！
许多女性怀不上孩子（不管年龄大小都存在），有很多和宫寒有关系，因为宫寒，特别容易患多囊暖巢综合症，然后就是发胖，更不容易受孕。我周围好几个这样的朋友，得了这个多囊暖巢综合症之后，怀孕就会难上加难。所以，大家务必注意以下几点(都是朋友们的亲身体验)：
第一，和凉的食物说再见。冰淇淋、饮料，天气再热也忍一忍，一口都不要吃。不行了喝凉白开。
第二，每天晚上热水泡脚。每天晚上定时泡。
以上两点备孕前坚持半年以上才会有效果。
我不是医生，让我解释科学原理我不会，但是这个办法能坚持肯定有效。
反正以上两点对人无害，要是下定决心就试试坚持一下。
我也是大龄生子，所以妈妈们的心情非常感同身受。
祝大家好孕连连！
幼儿园张老师
这个问题我有发言权！在我的见证和帮助下，身边两个大龄产妇怀孕啦！~
第一个同事老婆，34岁，工作压力很大，经常加班，检查什么的都好啊，最后都准备试管婴儿啦。我鼓励他们积极去医院检测卵子、检测排卵期、假期和周末放松心情，还有一个是有点小迷信和巧合，我在坐月子时候，让老公同事老婆进房间抱抱宝宝，不是有一个说法，叫做接好孕吗？那个时候年底，结果过年完，两个人心情比较放松，真的接好孕，怀上啦！
第二同事也是，同样是34岁，也许不算高龄哦。不过家里人真的很急。我告诉她一个小秘密，就是两个人比较尽兴的时候，比较容易怀孕（脸红啊），没过一个月，她就悄悄告诉我，怀上啦！
二胎妈咪育儿
许多高龄育龄女性在生孩子的时候，比较理性、科学的想到自己年龄的问题。就像家里的长辈会看你年级老大不小就会催婚的催婚，催生的催生，这种情况在女性身上更为常见。的确，年龄是每个人绕不过的坎，特别是女性朋友。年龄越大来备孕的话，面临的挑战与问题往往就更多。
首先认清一个事实：生育力随着年龄越大而下降
年龄是导致不孕症关键因素之一，32岁后生育能力下降，37岁后加剧，45岁后妊娠少见。如果你因为各种原因错过了最佳生育年龄，迈入了“大龄产妇”的行列，最好从孕前开始，做好充足的准备。
高龄备孕前一定要做这些检查
高龄备孕除了要做常规的孕前检查外，还应该重视这几项检查。
1、体重指数：体重指数是体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果此指数大于25，建议通过饮食加运动减重到正常范围，不然很容易发生妊娠并发症，可以每周做有氧运动5-7天，每次时间在40-60分钟左右。
2、监测血压：一般，在清晨和下午4-6点，做一个血压监测会更为准确一点，如果血压升高，大于140/90mmHg，就需要去医院做检查，及时发现问题，及时治疗。
3、甲状腺功能：检查甲状腺功能，这是高龄女性在备孕前必做的一项，因为胎儿的发育与母体的甲状腺素的分泌息息相关。
4、监测血糖血脂情况：一般在餐后2小时检查血糖情况，避免出现“高糖妈妈、高糖宝宝”的情况，另外，血脂检查也很有必要，血脂与妊娠血栓的发生几率成正比，血脂越高，对高龄妈妈的伤害就越大。
5、肝、胆彩超：这主要是检查高龄女性的脂肪肝等，也是为了避免出现高龄女性带着脂肪肝怀孕的情况。
高龄备孕风险增加
再生育女性因为普遍高龄，面临的风险明显增加，可谓：20岁生孩子，与40岁生孩子就是不一样。
女性在 25 岁后，随着年龄的增加，生育力逐渐下降，自然流产率、妊娠和分娩期并发症等同步上升，35 岁后这些变化更为明显。 就自然流产率来说，35岁为25%；35岁为35%，45岁为50%-60%。在产科并发症方面，随着机体抵抗力的下降，妊娠期的糖尿病，高血压，心血管疾病的发病率上升；妊娠期早产，胎盘早剥，产后大出血的情况也多见。
做生育力评估，采取预防性的规避风险的措施，对于那些再生育且高龄的女性来说，无疑是兵马未动，粮草先行的重要一环。
刘雪梅医生
女性在35岁以后，卵巢功能减弱，卵子数量质量都呈降低趋势，宫腔环境也变差！
而男性在40岁以后，精子质量也是下降的。
高龄父母生育力着实下降，且生育风险在增加
这都是大样本统计而来的，但存在个体差异。
那高龄夫妻该如何备孕呢？
1.规律生活，避免不良刺激
2.适当运动，增强身体体质
3.补充叶酸，保证营养均衡
4.放松心情，避免焦虑紧张
5.必要时寻求医生的帮助（如监测排卵）
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生殖科普小姐姐
你好，随着国家二胎政策开放之后，一批高龄女性朋友也开始跃跃欲试，那么高龄孕妈想要一个健康，聪明的宝宝，需要做哪些检查及准备呢，下面我们来了解一下。
高龄女性生育能力最大的特点是：卵巢储备降低，卵子质量下降。
1.评估自己的卵巢功能
到正规专科医院检查，医生根据超声检查卵巢的窦卵泡数以及抽血检查性激素AMH（抗苗勒氏管激素）水平判断女性的卵巢储备。
2.检测卵泡
通常建议正常备孕，一般试孕3个月左右，如果未孕，及时到医院就诊，男方查精液质量，女方如果以前没有流产史，同时月经规律，排卵正常，可以在医生指导下规律检测卵泡。
3.轻松备孕
饮食要均衡，保持饮食结构的多样化和合理化。适合补充叶酸，从计划妊娠开始多摄入富含叶酸的食物。
保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，尤其有抽烟、酗酒等不良嗜好着，备孕开始前半年应坚决戒除。
保持良好的心态，工作中的压力及时宣泄，可以培养自己的兴趣爱好，多读书，积极参加体育锻炼。
袁渭清大夫
一般来说，女性过了35岁再怀孕，就算是大龄孕妇了，但生活中却还有许多40多岁的孕妇呢，她们也同年轻的宝妈一样生出了健康的宝宝。因此虽然是大龄女性，过了最佳的生育年龄，但如果能积极地做好备孕工作，对身体做些强化、优化的科学措施，提高受孕成功率，那想生育出一个健康的宝宝也不难：
1、尽早受孕
年龄过了35岁之后，如果再打算生个宝宝，就不要再一年年的拖延去了了。因此一旦打算要孩子，就应尽早受孕，以免身体的组织不断老化，从而影响胚胎质量。
2、孕前检查一定要做
孕前检查一定要做，因为高龄妊娠患病的比率较大，不仅影响受孕，也影响自己和胎儿的安危。所以要先检查自己是否有一些不适合怀孕的疾病，如高血压、心脏病、肝炎、阴道炎等，以及促性腺激素、风疹病毒抗体、性传播疾病、染色体等疾病，都要治愈或控制病情后才能怀孕。而且，丈夫也要在同时做一些相关的检查治疗，从而把身体调整到最佳状态。
3、调整焦虑情绪，保持快乐心态
备孕期间要适当调整心态，尤其是高龄女性千万不要有太大压力，因为一些焦虑、忧郁的情绪会对卵子产生不良影响，因为这种情绪会影响内分泌状况，从而会降低受孕几率。所以，不要给自己太大的压力，要保持愉快心情。
4、营养一定要跟上
由于是高龄备孕女性，一定要先把身体养棒棒的，早些做好营养储备，所以平时要多吃些富含优质蛋白的食物，如水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等，从而以充份的营养供以助提高卵子的质量。
5、做好监控排卵
在排卵的前几日，要在每天清晨起床前，测量下自己的体温，并做好记录，以做“监控排卵”的方式，来发现具体的“排卵日期”。而监测自己的基础体温，便最简单的监控方法。一般来说，在进入排卵期后，女性体温会上升1℃左右，如此可及早安排适合同房的时间。
6、保持充足睡眠
做为高龄备孕女性，平时一定要保证充足的睡眠，因为充足睡眠不但可以提高身体的免疫力，还能增强身体器官组织的机能，从而有助于形成优质的“受精卵”。
