恬静174323716
人，无论顺境逆境，都不能悲观，莫名的心情沉重是自己没有定力，没有目标。
人，要对生活充满希望，充满斗志。战争年代，我地下党面对敌人的严刑拷打，他们心中，有一种信仰。我是共产党员，我今天的牺牲，会换来全国人民的解放，全国人民会过上幸福的生活。无数革命先烈，牺牲了自己的生命换来的今天我们的幸福生活。面对国家强大，科技发达。一个人没有理由有悲观的情绪，如果你莫名的心情沉重，出去旅游，看看新时代快速发展的中国，看看祖国的大好河山。听听悦耳的音乐，让自己沉淀下来。把悲观的情绪化作动力，加入到祖国建设中，选一个适合自己的工作。有一分热，发一份光，做一个充满正能量的人。
大海爱海水
那是因为你太闲了没有真正的享受自己的生活。我怀孕了以后没上班了，因为孕反太严重，每天都很少出门，电视很少看，手机很少玩，因为人根本受不了，后来跟我婆婆发生矛盾了，我老公跟我分居两地，在婆家住了两个星期以后，我老公跟我说我怀疑你有产前抑郁了，你到我这里来吧，后来在整个孕期只要想起跟婆婆的矛盾心里就跟不舒服，我自己都怀疑要抑郁了，后来转移注意力，练下字，没事跟朋友聊聊天，练下口语，感觉整个人都开阔了很多。其实每个人都会有问题，沉迷在一种情绪中，人都是得不偿失，发现自己有这种情绪，学会转移
刘米糖
前几天到最好的朋友那边玩，经历了我人生中最美好的三天。那位朋友是我见过最完美的人，在我心中的地位仅次于生我之父母，故能感受到完全的自由，不用考虑形象，举止，社会地位等等。我一直觉得人生最终的追求，也不过就是如此。我感觉那已经是最完美的日子了，我第一次接近完美，未来也不会再超越完美。所以离别之际就特别伤心，应该是人生到现在最伤心的一次了吧。我现在感觉生活没有什么需要追求了，感受不到生活的温度，对于生活中的对错是非都看得很淡很淡，平时努力追求的，到现在都没有一点点的追求欲望。我觉得人生有这样的经历已经足够了，在最美好的日子里离开，是最美的悲剧。除此之外，我很容易触景生情，看到一些和那几天相似的地方，都会潸然泪下，有一种物是人非之感。何况现在一个人生活，一天找不到什么人说话，很自闭很难受。同时又有比赛的压力，就不知道该怎么度过我的下一秒，或者说有没有必要度过下一秒。希望能得到一些建议，谢谢！
标峰理论评
很高兴回答这个问题，因为我也时常有这样的困扰。\r
其实悲观情绪在人的一生中每个阶段都会出现，一般都是生活和工作中遇到了问题而没有得到满意的解决，一旦问题过去了，我们自己调适好心情，那么这种负面的情绪就只是暂时的，如果这种情绪一直萦绕在我们心中，以至于让我们感到生活没有意义时时郁郁寡欢，那就要重视起来积极地想办法解决它。\r
首先我们要想清楚造成这种感觉的问题是什么；然后具体分析出它对我们的心理造成了哪些方面的影响；最后思考针对各个方面都需要采取哪些具体措施。\r
从题主的问题表面来看，似乎是在生活中的一些细节问题慢慢累积以致越来越觉得生活没意思，总是莫名其妙的情绪低落。我建议你从以下几个方面入手，尝试改变下心境，彻底摆脱困扰。\r
1、多花些时间和乐观积极的人在一起，分享他们的快乐，从他们身上可以学习如何以乐观的态度看待世界。心情抑郁的时候与他们倾诉一下自己的烦恼，没有什么比周围的人更能影响我们的想法和态度了。\r
2、多想想生活的美好，多与比自己境遇糟糕的人相比时，就会发现让我们郁闷的问题并不那么严重。\r
3、改变周围的环境和打破旧有惯例\r
改变心境的最好方法是改变周围的环境。同样整日遵循同样的生活习惯，会让我们陷入单调和消沉的状态。\r
4、多出去走走,不要闷在家里,越是闷在家里,人越容易想太多。不喜欢走出去的人,可以多看一些积极向上的正能量书籍。\r
5、运动会让我们心情愉悦。健身、散步都会驱散郁闷带来的死气沉沉。\r
摆脱闷闷不乐的最佳方式是采取行动。行动会占据我们的思想，会让我们着眼未来。所以哪怕只是不断思考，使自己思想与行动上忙碌起来，也可以分散自己的注意力，缓解悲观情绪。只要我们从此刻开始，用心去看待身边的事，用心去面对身边的人，我们就会过得快乐，不被负面情绪困扰。\r
最后祝愿你越来越好！
浮光掠鸿影
同样的半杯水，悲观者看到的是倒掉的那一半，而乐观者看到的是剩下的那半杯水。
生活也是一样的，人要学会看点好的事物，而不是只盯着坏的东西，时间久了人的情绪自然受到了很大程度上的影响。
你要学会找到自己身上的闪光点。比如：菜做的很好吃，游戏玩的很厉害，人际交往很不错等。
悲观的久了心情也会跟着沉重的，因为长时间处于一个自我消极的情绪下，心情能好吗？
试着找朋友聊聊天，也许聊着聊着就会发现生而为人真好，或者找个时间让自己大哭一场，哭完之后努力生活爱自己，又或者大出血一次去买买，购物是一种可以让人心情快速愉悦的方式。
最后我要恭喜你，因为起码你有七情六欲，这些无时无刻不在提醒着你，你体验的权利，这多好啊，只有死去的人他们的七情六欲是被上帝收回了的，感受到了吗？因为悲观情绪的存在让你体验到你是鲜活的，有希望的高级物种——人类。换个角度去思考问题，你会发现其实上帝给了我们很多未知的礼物🎁，就像打游戏一样的，每成功过一个关就会有惊喜！
所以悲观的情绪可以有，但不能持续的太长，不然你会爱上它，然后就像你现在这样出不来了。
彩虹到来之前都是风雨交加的！
记住，爱生活，爱家人，爱自己，爱美好的一切的一切！
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吃葡萄不吐葡萄皮aa
这个时候啥都不想，找份义工去做！还可听两期传统文化公益讲座，都是正能量的家人朋友!没有有任何利益交集，大家都一心好好做事，都想着為别人和社会多做一点事，在这种环境中你会很快找到生命的意义，你可以做好多有意义的事情！多做一段时间的义工，你就会不知不觉的找回生活的乐趣，爱上做义工，重新走上正常的工作岗位和家庭生活时就会完全不同，会觉得做什么都幸福，没有怨气，而是会乐于付出，一个人付出多少努力和辛苦都是為了自己耕福田、种善果！[比心]
国色天莲520震波
大家好，非常荣幸可以有这个机会解答这个问题，现在让我们一起探讨一下吧。
对于同样的半杯水，悲观者看到的是倒出的一半，而乐观者看到的是剩下的半杯水。
生活也一样。人们应该学会看好的东西，而不是仅仅盯着坏的东西。随着时间的推移，人们的情绪自然会受到很大程度的影响。你必须学会发现自己最好的一面。例如:食物很美味，游戏很好，人际交流很好，等等。如果你长期悲观，你的情绪会很沉重，因为如果你长期处于消极情绪中，你会感觉良好吗？试着找一个朋友聊天，也许聊天会发现生下来真的很好，或者找个时间让自己哭，哭完以后努力生活爱自己，或者大出血去买买，购物是一种让人很快感到快乐的方式。最后，我想祝贺你，因为至少你有世俗的欲望。这些时刻提醒着你体验的权利。多好啊。只有死者的世俗欲望才被上帝收回。你感觉到了吗？因为悲观主义的存在让你体验到你是一个活生生的、充满希望的先进物种。如果你从另一个角度思考这个问题，你会发现上帝给了我们很多未知的礼物，就像玩游戏一样。每一次成功的传球都会带来惊喜！所以悲观主义可以存在，但不能持续太久，否则你会爱上它，然后你就不能像现在这样出去。彩虹到来之前是暴风雨！记住，热爱生活，热爱家庭，爱自己，爱一切美好的事物！
以上这些就是我对于这个问题的一些个人看法和见解，分享给大家，希望大家能开开心心的做头条，头条作品能更进一步，最后希望大家能够喜欢我的回答，谢谢大家，祝大家每天工作开开心心，生活快快乐乐，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
玲玲游记
找不到生活的意义？悲观情绪太多，心情沉重？悲观情绪多说明你有压力。其实现在的人都挺有压力的，但是我们要学会释放压力。而恰恰生活的压力就是你生活的意义。比如买房，买车，都可以定为你的一个目标，并且为之而努力去奋斗。要学会释放。
1.养成早睡早起的习惯，把生活变得有规律起来。每天早上起来对自己说一声加油，晚上睡觉之前，回想一下一天的成就。
2.每天抽出一会儿时间去看书，增加自己的学识，让自己变得丰富起来。
3.如果还是觉得压力大，那么不妨戴上耳机，去跑步，边跑步边听歌。运动能认识心情放松，音乐可以带给你生活的节奏。
4.有些东西深藏于脑海之中，别没事有事就想起来，要学会忘记。
生活的意义就藏于生活之中，我们要学会去发现，并且去战胜它。让自己过得有规律，开心一点。开心一天总比苦恼一天要来的容易。\n
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土豆味的鸡蛋
我有你类似的状态，莫名感伤生活！后来通过以下做法，逐步走出低谷，现在分享给你，但愿对你有所帮助！
一、先给自己定个小目标，人一旦有了目标，你会发现生活有方向啦，也有奔头了，同时你的主要精力势必会花在冲击目标上。
二、到大自然中去做户外活动，现在正是阳春三月，鸟语花香，春光明媚！置身其中，感觉大自然的恩赐，伤感自然而然地会减轻很多！
三、静下心来看一本好书，充实提升自己，不知不觉你会觉得生活原来并不是这样乏味！
其实生活就是活的就是一种态度，心态好啦，一切会跟着好的！
西溪之子
建议去肿瘤医院逛逛，或者到灾区去当义工。再不是就去非洲贫困地区走走。一段时间后回来，你就能找到人生的真谛了！总结：你就是好日子过多了，不知道人生疾苦，想去折腾折腾！[灵光一闪]
