34周岁女未婚暴躁,易怒,悲观,自闭、心烦,我是不是得了抑郁症,我该怎么办?

长腿娜娜


莫非你是恨嫁?我的三表姐因为年轻时得过肺结核,痊愈后没人敢娶,所以导致心情不好,天天在家里跟她爸妈不得了,一句话不对她立马摔盘子砸碗、呼天抢地……后来别人给她介绍了一个离异男,对方的孩子判给前妻的,跟男方鲜有往来,于是两个人就结婚了。(想当初大人们还当心她的脾气那么古怪,会和继子处不好,还想着幸亏没住在一起)结果我表姐的性格奇迹般地转变了,温柔得很,现在和我三姐夫两个人很恩爱😁所以你想想,是不是你迫切地想结婚却遇不到合适的,所以心情郁闷呢?如果答案是肯定的,那我劝你一定要心平气和、顺其自然,“有花自然香”噻!


凤146983974


以前我也是,爱发脾气,心烦,焦虑,我是害怕钱不够花,房子不够住。我喜欢未雨绸缪存款,买房子,没有其他爱好。总是怕不够花,怕以后女儿上大学,结婚没钱,怕父母住院没钱。我女儿现在15岁了。我老公经常开导我,什么都有了,我们没有房贷车贷,不要想那么多,就带我去旅游[呲牙],便宜的那种,最多花两的,最少一两百,多了也不舍得花。


清色伊人


你的这种现象有多长时间?

严重程度100分最高分,你有多少分?

影响到你工作生活的程度有多大?最高100分

你现在的人际关系怎样?最差是100分

你的这种情绪是有原因的?还是莫名的没有由来的?

如果分数超过75分,持续时间两周以上,建议寻找专业心理咨询师评估。


羽翼心理刘慧


不是抑郁,抑郁症是无目的的心烦,莫名的烦躁。比如一切很正常的生活,突然你就觉得悲观绝望,对未来看不到希望,等等,总之很心烦郁闷,而且有种难以控制住自己的冲动,就感觉必须要怎么样才行,不然自己就会发疯。

你这是属于因为没有找到对象难过而已,这是每个人都有的,很多人遇到挫折遭遇失败,都会感觉到心烦,焦虑。这是正常的,因为这种焦虑会促使自己去行动,去争取成功。所谓压力产生动力就是这个道理。

抑郁症跟普通的情绪消沉最大的区别就是前者没由来的悲观厌世,后者是具体事件造成的情绪低落。

亲密关系是对人生很重要的一段关系,可以说人最基本的安全感舒适感都是来自另一半的支持,如果没有另一半那就要想着改变自己的观念让自己强大起来。

等你经历过风风雨雨,一个人敢于背起背包去看世界的时候,自己内心变的十分的强大,再不会担忧恋爱关系之类的,终究要强大自己的。



学心理学的蜗牛


你已经得了抑郁症。我之前也是,没有任何缘由的易怒。心情持续低落。赶紧看医生,会给你开点药。


露珠1476992


家庭是女人的保护。

而男人才是社会型动物,女人必须回归家庭!这个家庭是你的家庭,不是你妈的家庭!

母亲是家庭的灵魂。

父亲是社会的灵魂。

家庭的不稳,由于女德的缺失。

社会的不稳,由于家庭的不稳。

廉耻是立国之本。男人不懂廉耻为盗。女人不讲廉耻是娼!

礼义廉耻,国之四维,四维不张,国乃灭亡。

礼是相处之道,君君臣臣,父父子子,克己以复礼。若不克己,子弑其父者,有之,母杀其子者,有之;夫妇互杀者,有之……

义是行为底线。忽见孺子坠井,见之者必发乎怵惕恻隐之心。发乎心,践乎行,义也。若不信乎义,社会冷漠,世态炎凉,重庆公交之事,可怖也!国家未尝不似一辆行驶中的列车。天下兴亡匹夫有责,即是义之义!

廉不是清廉正直的意思!廉是自知之明!儒家一日三省吾身!自省以养廉!若不知廉,妇叛其夫,夫叛其妇,官叛其位,国叛其家,家庭之道绝矣!

耻是羞耻之心!书曰“一夫不获,是余之辜;百姓有过,罪之在我”。己所不欲,勿施于人。羞耻是人性最后一道防线。不自知,不知耻,何为人!

育民不以廉耻,是为育畜!畜类只有被食用的价值!死不足惜!

帮忙复制粘贴,转发。中华复兴有你一份力量


感照


养条哈士奇,每天外出遛它,每天收拾乱七八糟的家里,然后你还得喂它吃的,你想得抑郁症你也得不了!


奇偶亲爱哦


不一定是抑郁症,有可能是焦虑症或者情绪挤压导致的。是否睡眠不好?现在要做的第一步就是保证高质量的睡眠,还要注意合理膳食。先把身体调理好。平时注意不要想太多,多放空大脑,多跟身体链接,也就是多感受身体的感受,多跟大自然接触,平时可以冥想或者静坐,也可以吃点中药调理一下。但是最根本的还是要转变自己的固有模式,你现在的状况不是一天两天形成的,而是长久以来的固有模式导致的,要想彻底改变,需要一段时间,但是是可以改变的,所以建议报一个正念禅修的班,去系统学习一下。


心咨师疗愈师晓希


躁郁症


无名散客1


朋友,你好,目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪,一般人出现一些负面情绪是很正常的,但是有些人就是怀疑自己不正常,然后去关注查询心理疾病的症状,对号入座,最后被套进心理疾病的陷阱中,怀疑自己得了心理疾病,然后不断的关注自己的症状,每次去关注它,就是在强化它,导致痛苦越来越大,不得不去找心理咨询师或者精神科医生,他们给出的诊断就是心理疾病,这样的结果就会导致他们更加肯定自己是心理疾病患者,还是不断的去关注强化自己的症状,然后不断的做心理咨询或者不断的吃药,又无法彻底解决问题,心理和身体承受着常人难以想象的痛苦,陷入悲观绝望的境地中,这一切不都是自找的吗?

负面情绪来临时,如果去对抗,那就是用负面情绪对抗负面情绪,结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时,如果去接纳,那就是认同自己的负面情绪,认同自己可以负能量,久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦,有可能会让自己感觉好一点,但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪?对待负面情绪正确的方式是,不去理会负面情绪,投入到做正能量的事情上去,不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝你早日获得健康、快乐、幸福的人生!


分享到:


相關文章: