胸.部.細胞主要是脂肪，減肥後脂肪減少，胸.部自然都會縮小。尤其在減肥的過程中，經常會出現胸.圍.變小、乳.房.下.垂.的情況。
很多女生都在抱怨說減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者.胸.從D CUP變成B CUP之類的話。乳.房.一般可以分為2種，一種是乳.腺.型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你.副.乳.胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裡面有像米粒一樣的東西那就是乳.腺..型的，如果捏起來就是一大塊的話，那就是脂肪型的。
如果是乳.腺.型.的話胸是不容易瘦下去的，因為胸.裡面充滿的是乳.腺.。而如果是脂肪的話就很容易瘦下去，從你開始減肥的那天開始，你的.胸.就會先開始縮水。正如別人講的，女人瘦先瘦.胸，胖先胖屁股。
而乳.腺.型.的.胸.多來自.遺.傳.或者天生基因好。所以就算這類型的女生減肥，胸.也不會有很明顯的縮水，除非很胖或者 CUP原本就很大，可能會縮一個CUP。
脂肪型的.胸就比較吃虧，雖然.胸.大.，但是你也會很胖，好不容易減了啊，胸.又沒景色了。因為你的胸.蘊藏著大量的脂肪，而當你減肥的時候，你身體會首先消耗你.胸.部的脂肪。
一般建議脂肪型的女生運動上，要讓.乳.房.顯得堅挺飽滿，你只有加強.胸.部.下.肌肉的力量。如果胸.部.之下的肌肉足夠彈性，你的乳.房.就會在它的承託下位於更高的位置，顯得更挺拔。
▲在飲食方面如何調節？
1.補充脂肪。乳.房.組織中脂肪較多，是一個貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳.房.發.育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，食用油方面多用橄欖油類似的。
2．補充水分。多飲水對.乳.房.的健美作用很大，如能每天堅持飲用8杯水，則對滋潤、豐.滿.乳.房.起到直接作用。
3、補充膠原蛋白。乳.房.健美標誌之一，是光潔度好，具有彈性不粗糙，為此應攝取足夠的膠.原.蛋.白.以營養.乳.房.。
4、激素在.乳.房.發.育.和維持其.豐.滿.與彈性中起重要作用。應多吃富含維生素B以及有利於.激.素.分.泌.的食物，如粗糧：藜麥、糙米等，黑木耳、香菇、榛蘑等。
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