離湮72
穿暴汗服減肥無異於殺雞取卵、飲鴆止渴，對身體只有壞處，沒有好處！
暴汗服減肥的所謂原理
暴汗服其實就是一種不透氣的材質製作的服裝，人體穿著之後運動，由於散熱困難會大量出汗，因此得名。通常人體一次大量出汗之後體重會顯著減輕（通常有1至2公斤），這是很多人執著於暴汗服減肥的原因。
出汗不等於減肥！
通過暴汗服大量出汗，體重減輕1到2公斤，很多人誤以為這是減掉的脂肪，其實不然，只是丟失的汗液而已。出汗是人體散熱的一種方式，會丟失大量的水分和電解質，如果不及時補充，人體會出現脫水症狀，嚴重者甚至會休克，因此通過暴汗服的方式減肥不可取！
減肥沒有捷徑！遵循科學運動+合理飲食
減肥，顧名思義，是希望減掉脂肪，而減掉脂肪的唯一方式就是消耗熱量，要麼增加運動，要麼控制飲食。比較推薦的減肥瘦身方式是運動+飲食控制，關於減肥的具體運動方式和飲食注意事項我在其他文章有詳細介紹，歡迎點擊關注瀏覽。
不入流的大劉
對不起，真的沒用。
我不知道現在還有沒有人覺得脂肪會變成汗流走，如果有，請記住，你真的錯了。
脂肪是什麼？
其實很多人都搞不清楚脂肪到底是什麼東西，對脂肪的認識過於直接和片面。
脂肪就是熱量，而熱量——只能被消耗。
熱量不存在其他的消耗方式。你就算去抽脂，抽出來的脂肪也只是離開了你的身體，並沒有消失。
這個世界上到處都是熱量，比如汽油，怎樣才能把汽油消耗掉呢，就是燃燒，汽油燃燒之後變成二氧化碳和水，脂肪燃燒之後也是變成也是變成二氧化碳和水，那你想想，你給汽車穿上暴汗服之後，油耗就會增加嗎？不會的，最多就是水溫升高，容易爆缸。
那你穿著暴汗服跑步呢？其實也不會增加脂肪的消耗，最多就是中暑。
那脂肪怎樣才能被消耗呢？
在看脂肪是如何被消耗之前，我們先看一下脂肪是怎樣被儲存在我們體內的吧。
在這裡有一個誤區，就是人們覺得吃什麼補什麼，比如吃蛋白質補充蛋白質，吃脂肪補充脂肪，吃碳水化合物補充……哈哈，其實是錯誤的。我們吃進去的東西最終都會被消化，這三大營養元素都只會被消化成單糖（類似葡糖糖），然後被我們身體當成熱量消耗，而消耗不了的就會變成脂肪儲存起來。
也就是說，你不管吃什麼，只要消耗不了，最終都會變成脂肪儲存起來。如下圖。
脂肪是怎樣被消耗的
首先我們身體內能夠提供給我們消耗的熱量有兩種，一種是單糖，一種是脂肪。
基本所有情況下，身體優先消耗的都是單糖，因為單糖是直接功能物質。脂肪是間接供能物質，如下圖。
身體出汗，只是身體在調節體溫，中間跟消耗並沒有關係，舉個例子，你增桑拿出汗也挺多，但是並不消耗脂肪，再舉一個例子，你冬天跑十公里和夏天跑十公里，消耗的熱量基本一致，不會有很大差距。
暴汗服 的作用
運動員脫水
鐵殼鐵客
穿過暴汗服嗎？穿過暴汗服跑過步嗎？我本人基本每天穿暴汗服跑3到5公里，加上飲食調整4個月減重30多斤。最大體會是出汗以前多一倍。運動過後大汗淋漓的感覺很爽。就當汗蒸了，最起碼出汗還排毒呢。有沒有效分人而定。現在暴汗服也不貴。百十元的就可以。
