凱凱的小眼睛
拖延症我個人認為這是一種習慣問題，而不單單說蹲廁所，就算不蹲廁所，其他事情一樣會拖拖拉拉，而且蹲廁所看手機會影響大腦的指令，從而降低對大腸的控制，習慣了以後會形成條件反射，就算有一天不看手機，上廁所的時間依然不會改變，這樣對身體也不好。這種拖延無形中降低了效率，浪費了時間，而自己又無法自控，時間久了，即使想改變，也很難，甚至嚴重的可能還會造成心理上的不健康。所以，一個良好的，健康的習慣不僅會給身體帶來好處，也會讓你擁有一個更高質量的生活。一個習慣一旦形成很難改變，但往往蛻變都要經歷痛苦，才會破繭成蝶，所以我們應該養成好的習慣，正確對待自己的生活。
日月醉心齋
先不談拖延症之類的問題，得先保證有廁紙，別一會上完廁所，抬頭一看沒紙那豈不是很尷尬。
就本人而言的確上廁所時喜歡拿著手機在那刷，有時因為孩子在家吵鬧還真想跑馬桶上坐著清靜兩分鐘想點重要的事。
如果本身你是個急性子性格，我想不會因為蹲廁看書或看手機而讓你有拖延症，如果你有拖延症那你自身應該需要去調整的。
長時間蹲廁的確不是好習慣需要慢慢改正，想想平時我們看手機的時間每天平均五六個小時，在我們上廁所時還是冥想一下，有條件的話可以眺望遠方豈不是很好。
講講壞處吧，第一，廁所的氣味不會太好，需要經常打開窗戶通風；第二，長時間蹲廁，對我們生理系統也會造成亞健康；第三，長時間蹲廁，對我們的膝關節造成壓力太大，突然起來還會造成腦供血不足，造成頭暈目眩。
由你去想
先不談拖延症之類的問題，得先保證有廁紙，別一會上完廁所，抬頭一看沒紙那豈不是很尷尬。
就本人而言的確上廁所時喜歡拿著手機在那刷，有時因為孩子在家吵鬧還真想跑馬桶上坐著清靜兩分鐘想點重要的事。
如果本身你是個急性子性格，我想不會因為蹲廁看書或看手機而讓你有拖延症，如果你有拖延症那你自身應該需要去調整的。
長時間蹲廁的確不是好習慣需要慢慢改正，想想平時我們看手機的時間每天平均五六個小時，在我們上廁所時還是冥想一下，有條件的話可以眺望遠方豈不是很好。
講講壞處吧，第一，廁所的氣味不會太好，需要經常打開窗戶通風；第二，長時間蹲廁，對我們生理系統也會造成亞健康；第三，長時間蹲廁，對我們的膝關節造成壓力太大，突然起來還會造成腦供血不足，造成頭暈目眩。
天信燕wa
今天來說說拖延症的問題。我認為拖延症是一種心理疾病，需要治療，具體怎麼樣治療，我還不知道。雖然說我們是一個快節奏的社會，行為舉止上速度加快了，但是思想和精神上卻存在拖延的狀態。身體跑到了百里開外，魂還在原地，就是這樣的現象。我們總是會開到很多人焦急暴躁不堪，但是思維是靜止不動的。當肉體和精神兩者無法完全融合一起，出鞘是不可避免的事情。所以，我們總會找很多理由來掩蓋自身的拖延症，無期限的拖延下去。我認為這是一個不好的習慣，拖延和惰性是捆綁在一起的，最終導致的結果就是懶惰。人一旦養成懶惰的行為，就很難改變了。
就拿我來說吧，早上上廁所，喜歡帶一個手機，邊拉邊玩。然後一泡屎要拉上半個小時，腿蹲麻了不說，我想長久以往痔瘡也得蹲出來。其實我內心是抗拒玩手機上廁所的，實際上沒有一個東西玩下總感覺哪裡不對勁，於是就有了邊玩手機邊上廁所。總感覺內心是空虛的，總想著找一樣東西去填補，但是手機的方式填補之後發現更加空虛了，更加空虛之後就更想用手機來填補，於是一個噁心循環就產生了。比較恰當的比喻，就是吸毒。都知道吸毒不好，吸上之後吸的時候很爽，毒癮過後就疼苦不堪，唯有再吸來緩解，然後重複這個噁心循環的過程。
我在手機上關注了很多的公眾號，空閒的時候會瀏覽各自公眾號的文章，大部分的文章我看的都很仔細，現在你讓我想想其中的一篇文章，我記不起來。不知道為什麼，即使公眾號裡面的文章是高質量的，但是看完之後就不記得了。可能這就是當今社會的所謂的快餐文化，碎片化的知識。這些東西，你看的時候覺得寫的很有道理，但是實際上，對你一點幫助都沒有。它更多的就是去腐蝕你的碎片化時間，讓你感覺是在填補時間上的空白，但是實際上是在消磨你的時間，導致你焦慮、拖延、沒有耐心。
我們在坐下來的一剎那，預示著玩手機即將開始。即使夫妻兩個人也一樣，沒事就是在玩手機，刷屏。更別說朋友之間在一起了，習慣性的就是掏手機邊說話邊玩手機。人和人在得不到尊重的語言交流環境下，我對你的拖延就開始產生了。你叫我幹嘛，先拖延一下，再來搭理你。我們總是被手機拖慢我們步伐，吃個飯都是手機先行拍個照片才能吃飯。在無形中，久而久之我們的時間是被碎片化了，記憶是片段似的，生活是間接形的，不耐煩以及拖延惰性蔓延了我們全部的身體。
有什麼辦法去消除我們自身上的惰性和拖延症了？我想唯有改變我們的生活方式，少玩手機，專注某一件事情上去，才能改變不良的習慣。我在用碎片的時間看一本書，我發現用碎片的時間專注的看一本書，看完之後我仍對這本書有很深的感觸。而且利用了碎片時間，我發現我看的書也越來越多了。我感覺挺好。
搞機老師
在回答這個問題之前，先要反問一句，可以看書 看雜誌的地方很多，為什麼偏偏要蹲在廁所裡看呢？之所以有這樣的習慣，不是一天兩天養成的，而是日積月累形成的！對於這種習慣或者愛好先不去評論好壞。先說一下蹲在廁所裡看書，第一就算廁所打掃的再幹淨，那也是有異味的，難道看書者不覺得嗎？第二，長時間蹲著，對血液循環是很不好的一件事，如果書看的入了迷，時間越久，就越發的不好了！第三，人們正常的去廁所是為了解決生理問題，如果時間久了邊上廁所邊看書，那就有點一心二用了。所以說，做人做事都要一心一意，才能有所為和有所收穫。如果這個習慣久了，肯定會養成拖沓症且對身體也不好，只會適得其反！
聆聽者JC
這應該取決於你是否便秘 排便通暢與否 如果你有類似情況 請私信我 我告訴你如何解決
其次 我不是醫生 我只是能解決三分鐘解決不了上廁所問題
如果你上廁所 超過了十分鐘 那你不只是會養成拖延症 你還會養成便秘和脫肛
住在海邊的人
哈哈，這是個挺有意思的提問。我必須承認我上廁所是一定要拿著手機的，因為不看點什麼真大補出來，這可能是現代人的大眾習慣吧。而且我發現現在很多老年人也開始習慣上廁所玩手機了。
拖延症，如果單看上廁所這一件事，是一定會增加上廁所的時間的。但我也見過一些自律大神，從不玩遊戲，使用手機也只是看一兩條資訊就放下，然後按照每天規劃好的清單做事情，幾乎沒有偏差。
對於有自律的人，手機影響不了他的作息規律。而對於沒有自律的人，即使沒有手機這種事物，他也會事事拖延。
覺得咱說的有點意思，就給個贊鼓勵一下吧。
趣食筆記
你好，我個人認為這是一種習慣問題，蹲廁所看手機會影響大腦的指令，從而降低對大腸的控制，習慣了以後會形成條件反射，上廁所的時間依然不會改變，這樣對身體也不好。這種拖延無形中降低了效率，浪費了時間，而自己又無法自控，時間久了，即使想改變，也很難，甚至嚴重的可能還會造成心理上的不健康。所以，一個良好的，健康的習慣不僅會給身體帶來好處，也會讓你擁有一個更高質量的生活。一個習慣一旦形成很難改變，但往往蛻變都要經歷痛苦，才會破繭成蝶，所以我們應該養成好的習慣，正確對待自己的生活。
向陽人生李
說實話，關於拖延症，就算沒有手機也會拖。
有手機，蹲廁所看，不過是不自律的表現而已。與手機何干？沒手機還有報紙呢？沒報紙的時期，那時廁所簡陋，還可以看裡面地上的各種螞蟻類小蟲爬呢？
手機很無辜。拖延症養成這鍋它不背！
上廁所麻利的，大多是天天一堆事，催著。根本沒空看手機！
二度成
我感覺首先這不是一個良好的行為。久而久之可能會養成拖延病的毛病。無論做什麼事情還是要自律。養成良好的習慣，終身受用。尤其是學生小朋友更應該養成良好的習慣。家長也要養成良好的習慣，給孩子做一個良好的榜樣，這樣孩子才會越來越好。自己也會越來越好。
