月經可以說是女性的標誌性生理特點，而這主要跟女性的生理構造有關，幾乎上從15歲左右開始，一直到50歲左右結束，這中間的幾十年，除了懷孕期間，幾乎上每個月都會準時來報道，月經期間，女性體內的血液會大量流失，當然除了血液以外，還有體內堆積的毒素以及垃圾，所以這也並非是一件壞事，除此以外，月經還是女性健康的“晴雨表”，可以根據月經的週期，持續時間以及顏色等多種指標來判斷出女性的身體健康狀況。不過隨著年齡的增加，女性的月經也會經常出現各種異常。
女性的月經是一個非常敏感的東西，平時的生活習慣稍微有一點不規律或者個人心態有一點不樂觀，就可能導致月經不聽話，出現月經延遲或者月經量少等情況，可是如果月經無法正常排出，就會導致大量毒素在體內淤積，這不僅會導致免疫力下降，而且會對子宮造成傷害，甚至可能引起提前絕經，所以月經一旦出現不正常，就要馬上進行調理。
山楂——緩解月經不暢
相信很多女性月經期間都有過這樣的經歷：明明月經期剛開始，可是第二天就已經沒有任何經血排出了，這並不是月經週期短，而是因為月經不暢，導致經血無法順利排出，而導致這個問題的原因就是體內含有太多的毒素以及垃圾，從而造成了堵塞，如果不及時進行疏通，就可能導致體內汙血越來越多，不僅會導致皮膚變差，而且會降低身體免疫力，這個時候可以多吃點山楂，因為它裡邊含有豐富的果膠，能夠有效吸附體內的垃圾以及毒素，保證精血的順暢排出。
百合——預防閉經
所謂閉經，比月經不暢更嚴重，就是月經期間沒有任何的經血產生，而導致這種問題出現的原因比較複雜，比如卵巢以及子宮的受損等等，不過可以肯定地是閉經就意味著體內的血液無法進行正常循環，大量的汙血長期滯留在體內，這就會導致體內毒素越來越多，所以這個時候可以多吃點百合，因為它裡邊大量的生物鹼以及黏性物質，所以能夠有效調節女性體內的酸鹼平衡，促進體內血液循環以及身體的新陳代謝，自然能夠有效的疏通經血，避免閉經。
枸杞——預防宮寒
這些年，枸杞逐漸被人們推上保養品的高閣，而原因就是它不僅價格實惠，而且營養價值豐富，無論男性女性都非常適用。女性身體本身就比較柔弱，平時很容易導致溼寒之氣入侵，尤其是子宮部位，這就很容易引起宮寒，如果不及時調理，就很容易引起痛經，月經減少的情況，甚至還可能影響生育能力，所以建議各位女性平時能夠吃點枸杞，因為它裡邊含有豐富的礦物質以及維生素，能夠有效增強卵巢以及子宮活性，增強子宮對寒氣的抵抗能力。
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