可愛365
從前，我一直是這樣的，不敢拒絕任何人，不好意思怕得罪別人，怕傷害了別人……可是後來明白了，不會拒絕別人，一是內心裡太過善良，骨子裡就想對誰都好，可這樣的結果是境況越來越糟，不僅沒有維持到自己付出該得到相應回報的人際關係，反而自己被這種委屈壓迫的喘不過氣來，後來，我慢慢變了，學會表達自己的想法，自己的底線，凡事對事不對人，基於這種改變，我才發現自己越來越輕鬆，學會表達，學會適當拒絕，才有更多的精力做更多自己想要做的事！
寶寶平凡
以前我也是這樣的人 ，別人求我幫她幹什麼做什麼，都會答應幾乎很少拒絕別人。以前覺得拒絕別人，自我感覺不好，助人為樂嘛！就因為我這樣的性格，吃了不少苦頭。還記得初中，室友沒錢吃飯，向我借錢，之後我借了，自己反到幾頓沒吃飯，買一塊錢零食充飢。還有很多例子就暫不說了，想想自己真的是太傻！明明自己是需要的，還要幫別人，不懂拒絕！我這個性格維持到高中畢業，但是當我讀大學的時候，我才慢慢學會拒絕！因為我有個室友，我待她很好，什麼事都會幫她，但是有一次需要她幫忙的時候，她拒絕了我，反到同樣的事，別人求她，她答應了！我心裡有些小難受，在外面真正對自己好的，只有自己！做人真的不能對別人太好，否則別人會覺得你是理所應當的，幫助別人可以，但是你應該要看情況。人與人之間充當利益關係，如果你對我沒有多大幫助，她是不會主動向你示好！千萬不要這麼認為，拒絕她會傷害到她！如果你不改掉這個缺點，剛開始你會吃小虧，慢慢的你會吃大虧，後悔你就來不及了！
小青子手工
首先，這是兩個問題：一個是學不會拒絕，一個是拒絕容易傷害別人。
問題一：學不會拒絕。
“拒絕”是一門學問，學會拒絕更是人高雅氣質和高超情商的表現。
學不會拒絕，首先，你沒有真正去學習拒絕。學會拒絕應從三個方面著手：
一、必須擁有強大的內心和明辨是非的大腦作為基礎。
當某人向你提出條件時，首先第一反應就是大腦做出的反應。大腦反應分為兩個方面：一方面是這件事可以去做，是正確的；另一方面是這件事不可以去做，是錯誤的。
大腦的反應其實就是大腦在作判斷。但是，作出的判斷可能不夠理智，這與當時的情形和環境或者與某些人有關。這時，需要內心做出理智的決定，才能體現強大內心的重要作用。
大腦作為決策的“起草者”，起到一種承接的作用;而內心作為決策的中樞，則是一道道命令的“簽發者”。
所以說，做一個“學會拒絕”的人，必須擁有迅捷的大腦和理智的內心作為前提。
二、平時加強思維鍛鍊和培養。
一是要時刻關注自己的思維養成。要勤於鍛鍊“敏感度”;細心觀察身邊的人和事，要善於傾聽、善於推敲、善於思考、善於做出判斷;不可做到人云亦云，隨波逐流，要有自己的獨到見解和認識。
二是要提高判斷能力。首先，要不斷學習科學文化知識，不斷開闊自己的眼界，對社會上的是非美醜有一個清醒的認識;進而，要注重鍛鍊自己的判斷能力，嘗試利用不同角度對社會事件、現象進行評價，不求面面俱到。
三、懂得堅持的重要性。
一是要有底線思維。敢於在大是大非面前堅持自我、堅持真理。
二是要有堅持到底的勇氣和底氣。擁有“泰山崩於前而色不變”的氣度，這種氣度對某些人而說，可能是與生俱來的，但，更多的是後天的養成。
三是懂得堅持的意義。“堅持”可能像沒有盡頭的跑道，前途渺渺茫茫；”堅持”是孤單寂寞的旅途，往來沒有人陪伴。只有心中常駐堅持的意義，才能甘於寂寞和平凡。
一個人一旦懂得了堅持的意義、擁有了敏銳的大腦和理智的內心、“學會拒絕”自然水到渠成。
問題二：拒絕容易傷害別人
對於這個問題，我們應該從兩個方面來看：一是既然傷害到別人，但傷害是不是值得；二是如何避免不傷害別人。
假如，你的拒絕是站在大是大非的立場上，拒絕能起到規勸，使人迷途知返的作用，這種傷害就是值得。
但是，當你的拒絕不能起到任何作用，反而造成損人而不利己的情況、嚴重影響人際關係時，這就是不值得。這時就要嘗試答應或者委婉的說“不”。
既然，傷害別人已經成了不可挽回的損失，事後，我們要勇於向別人敞開心扉，告訴當事人之所以“拒絕”的難言之隱，這種求得別人的諒解之舉，定能化解“拒絕”後的尷尬和自責。
影子的樣子
我也有類似情況，不懂得拒絕。
我曾跟朋友聊過這個話題，認為自己是討好型人格。我的出發點是讓自己在周遭環境中活的更加自如，跟周圍人的關係都不錯，或者說讓自己的人緣看起來比較好，跟誰都談的來。
下面舉幾個我不懂得拒絕的例子：
一、上學那會在教室裡備了一個暖水壺，每天都會打些開水回教室，從前門進去走到自己座位有一段距離，因為座位在最後一排，當走到自己座位時，水壺裡基本上也就沒有開水了，因為在回座位的路上會有同學拿著杯子要水，我是來者不拒，誰要開水都給。
二、曾經有同學跟我借錢，其實那會除了生活費我也沒有多餘的錢借給他，但是為了不讓同學失望，我就跟家裡人要了錢借給了同學，到最後他也沒有還錢。
三、有時候會跟同學朋友鬧彆扭，哪怕即使錯不在我，我也會委屈自己主動去緩和關係，給對方一個臺階。
做這些事情的目的是讓自己活的更加自如，在我去追尋自如的路上，自己的一些選擇，對待事情的態度卻讓我更加的不自如。
更有甚者，自己所做的這些，對方不懂得感激，在他們看來自己就是一個老好人，成為了一個取悅周圍人的小丑。
是時候學會說“不”了，這樣會給自己減壓，而且在追尋自如的路上會很自如，最後也能追到自如。
畢竟愛你的人才有權利得到你的不拒絕。
眠食諸希珍貴1
要學會拒絕，多拒絕幾次你就發現好像沒那麼難為情。
狂奔的蝸牛85862363
這是性格問題吧 和我差不多 怕拒絕別人 影響兩人關係
孤獨d鯨魚
要學會拒絕莠的接受良的，才會進步。
用戶8043717378825元
心底善良，不會拒絕
農村新野人
心地善良的人很難學會拒絕，這是天性使然。
手機用戶6091141729
心底太善良，但要慢慢學會拒絕
