怎樣才能不在意別人的眼光和看法,克服自卑、膽小?

樑上不是君子


你的這種想法在社會中的人群中是很常見的。你做每一件事,身邊的人都會有三種看法,一是認可和讚賞;二是反對和嘲笑;三是不在乎,和他沒直接關係。因此你做的事只要是利於他人,並且能夠發展自己,當然前提是你做的事是正道,你就大膽去做,不必在乎別人的看法,“大衣哥”成名後為鄉親們做了那麼多的幫助,還不是有那麼多人說他的不是,但是大衣哥就是大衣哥,不會因為別人說他就成為不好的人,也沒有因為自己成為名人而忘本。因此真的沒必要太在意別人對自己的看法。有讚揚就有批評,別人的意見你是左右不了的,你只要按照自己覺得對的事做就成了。做到這些,自卑,膽小這些心理現象自然而然就消失了。一句話“諸惡不做,諸善奉行,誠懇做人,踏實做事”,社會的道德體系自會評判你做的每件事。


砥礪前行的未覺者


一枚1元的硬幣,無論你用拳砸它,還是用腳踩它,它的價值依然是1元。人也是一樣,他人的評價和看法還不如手腳對硬幣的作用,因為這些東西根本沒有“力”的作用,本質上沒有傷害力,如果你自己不在意,內心不受影響,就不會構成任何壓力。

你在意什麼,什麼便成為你的弱點,你就要為此付出代價:

1、你在意他人的評價,說明你渴望得到別人的認同和讚賞,這就是自卑引發的虛榮心在作怪,只不過大多數沒有意識到這點。

2、世上得失本質上是守恆的,沒有免費的午餐。你想得到認同,你就得去迎合別人,滿足別人,付出相應的行動代價。最後,你得到的是“不錯”的一句話,失去的是自由,活在別人的世界裡。

要克服自卑和膽小,必須得有好的心態:

1、不與人攀比,接受不完美的自己,承認跟他人有不可逾越的差距。

2、欣賞不完美的自己,也欣賞他人的優勢和擁有,但不刻意追求不切實際的東西。

3、不怕嘲笑。條件有好壞,起點有高低,目標有大小,但我們都是追夢者,都不容易。人生沒有更好的選擇,不得不幹,幹就完了。


強者智慧N條


你好,看到你給出的標題,我忽然想起上學的時候,我們班來了一位剛畢業的老師,她很羞澀、靦腆,有點緊張·····

但我知道她是我的老師,你是出題的老師,我是答題的學生。


首先,在意不在意“別人的眼光和看法”這只是一個表象,根本的原因在於你所說的“自卑”。

從心理成因的角度來看,自卑的產生一定有一個滋養它形成的環境,這個環境有可能來自於你童年的成長環境(家庭、親人、學校等),很有可能源自於一次心靈的創傷經歷。

這些有可能需要透過心理諮詢來找到原始的創傷事件,通過療愈創傷經歷,走出自卑的情結。


那個時候,你更本就無需在意不在意別人了!

也可以運用森田療法治癒強迫症的方式來嘗試!


祝好!


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