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過量獻血容易損傷健康，但是適量獻血對人體有一定的好處，它可以幫助人體以舊換新，獻血後，機體會造新血補充損失的血液，可以使造血幹細胞更有活力，就像達爾文的“用進廢退”，適當的讓造血幹細胞活躍起來，能夠得到鍛鍊，總讓它歇著，它可能就變懶了呦。[馬思純的微笑]
武詩怡熱愛生活
理論上，獻血有可能對健康有益，因為失血可以促進血液再生、降低血液粘稠度等。但是，現實中尚沒有充分的有說服力的研究文獻來支撐這個說法。
目前，我國無償獻血一般是有 200 mL、300 mL 和 400 mL 三種規格，而且兩次獻血間隔期不少於六個月。
多數人一次僅獻 200 mL，而這個量不足體內血液的 5%。而一個正常健康女性六個月的月經量（大約 200～300 mL）都比這個多，健康人體可以輕鬆的進行代償，甚至都不一定會動員肝、脾中的血液。獻血的人都很偉大沒有危害
小謝生活記錄
對於健康的成年人而言，一次獻血200mL後，人體的造血機制可代償性的增生，很快就能恢復獻血前的水平，所以對身體沒有任何的壞處，反而具有很多的好處。獻血有哪些好處呢：
第一、適量的獻血可以降低血液的黏滯度。當血液黏滯處於較高水平時，適量的獻血，特別是適量捐獻血液中的有形成分，可以有效地降低血液的黏滯度，預防多種疾病；
第二、男子定期獻血可以防癌。這是最新的英國科學家發現的一項研究，因為血液中含有大量的鐵元素，而含量水平持續過高會促進癌症。定期獻血可以有效的降低血液中鐵元素的含量，起到防癌的效果；
第三、中年人獻血可以益壽。人到中年大多事業有成，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神會導致營養過剩，脂肪堆積和肥胖，容易出現血液黏滯度高、動脈粥樣硬化等。獻血可以減少血液中的有效成分，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還可以降低血液的黏滯度。所以，健康的中年人在醫生指導下適量獻血或血液中的某種成分，可以刺激骨髓等造血器官，保持旺盛的造血狀態，提高機體的免疫力和抗病能力。
英語腫瘤君
正常人總的血量約佔體重的8%，如果是按照在血管內流動的血量，也只是佔70-80%，那麼更有相當一部分，20%-30%是儲存在骨髓、肝臟和脾臟等，相當於血庫在體內當中，那麼一次性的失血量只要在血液總量的10%以內，是不會造成任何傷害的。以體重是50公斤來計算的話，我們血液的總量大概是4000毫升，現在一次獻血量是200毫升，那麼也就是隻佔5%的血流量，那麼它對人體是不會有任何傷害，這個在全世界也是經過了千萬次的獻血實踐活動所證實的，只要是按照我們獻血量的規定和間隔時間的規定，對人體是不會有任何傷害的。
Chen小姐生活記1
人體血液是可以再生的，無償獻血不僅對身體沒有害處，反而可以增加機體的造血功能，提高骨髓的造血能力，加快紅細胞生成，促進新陳代謝，提高人體的免疫力。同時，定期適量的獻血可以預防、緩解血液的粘稠度，降低心腦血管疾病的發生，減少動脈粥樣硬化的隱患。另外有資料顯示，定期適量獻血，能加快血液流速，提高腦部的血流量，從而使人感到身體輕鬆、頭腦清醒、精力充沛
kikizhang
無害的，個人覺得身體健康的情況下多獻血，獻血後自身細胞有造血功能對身體有很大好處的。當然對家人也有好處，家裡有老人的以後有需要獻血的，如果你有獻血證也是有優惠的。我的姑父就是要長期輸血來維護生命，輸一次血7到8千左右，平均一個月一次。表弟以前不懂沒有獻過血，也就沒有優惠，對於一個農村家庭來說真的負擔不起。所以說可以獻血對自己對家人都是有益無害的
L瑤宇
對於健康的成年人而言，一次獻血200mL後，人體的造血機制可代償性的增生，很快就能恢復獻血前的水平，所以對身體沒有任何的壞處，反而具有很多的好處。獻血有哪些好處呢：第一、適量的獻血可以降低血液的黏滯度。當血液黏滯處於較高水平時，適量的獻血，特別是適量捐獻血液中的有形成分，可以有效地降低血液的黏滯度，預防多種疾病；第二、男子定期獻血可以防癌。這是最新的英國科學家發現的一項研究，因為血液中含有大量的鐵元素，而含量水平持續過高會促進癌症。定期獻血可以有效的降低血液中鐵元素的含量，起到防癌的效果；第三、中年人獻血可以益壽。人到中年大多事業有成，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神會導致營養過剩，脂肪堆積和肥胖，容易出現血液黏滯度高、動脈粥樣硬化等。獻血可以減少血液中的有效成分，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還可以降低血液的黏滯度。所以，健康的中年人在醫生指導下適量獻血或血液中的某種成分，可以刺激骨髓等造血器官，保持旺盛的造血狀態，提高機體的免疫力和抗病能力。
昔日餘光411
對於健康的成年人而言，一次獻血200mL後，人體的造血機制可代償性的增生，很快就能恢復獻血前的水平，所以對身體沒有任何的壞處，反而具有很多的好處。獻血有哪些好處呢：第一、適量的獻血可以降低血液的黏滯度。當血液黏滯處於較高水平時，適量的獻血，特別是適量捐獻血液中的有形成分，可以有效地降低血液的黏滯度，預防多種疾病；第二、男子定期獻血可以防癌。這是最新的英國科學家發現的一項研究，因為血液中含有大量的鐵元素，而含量水平持續過高會促進癌症。定期獻血可以有效的降低血液中鐵元素的含量，起到防癌的效果；第三、中年人獻血可以益壽。人到中年大多事業有成，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神會導致營養過剩，脂肪堆積和肥胖，容易出現血液黏滯度高、動脈粥樣硬化等。獻血可以減少血液中的有效成分，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還可以降低血液的黏滯度。所以，健康的中年人在醫生指導下適量獻血或血液中的某種成分，可以刺激骨髓等造血器官，保持旺盛的造血狀態，提高機體的免疫力和抗病能力。
心之所向終是陽光
網上說的獻血傷身體、傷氣血的說法是不負責任的。一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血量的5%-10%。
平時，人體只有80%的血液在心臟和血管裡循環流動著,維持正常生理功能;另外20%的血液儲存在肝、脾等臟器內,獻血後，人體會自動將原來貯存於脾臟、肝臟等內臟裡的血液釋放到血管中，保持恆定的血容量。
而獻血失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康，對身體沒壞處。
至於獻血所產生的體質差、頭暈之類的後遺症，通常是獻血者的心理緊張反應，即使不獻血，你也是有可能感冒的。
而有些人說的後遺症——發胖，更是獻血後盲目進補的後果，以現代人的生活水平，獻血後完全不需要刻意進補，正常飲食就好。
那麼，獻血有好處嗎？
目前，常見的說獻血的好處有以下幾點：
①定期獻血可預防心腦血管疾病
當人們獻血後，會降低血液粘稠度，使血液流速加快，供氧及運送營養物資的能力增強，可以預防心腦血管疾病如中風（腦血栓、腦溢血）及高血壓的發生。又能減少癌症發病率。
②獻血可提高造血功能
隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
③經常獻血可降低血脂
血脂長期處於較高水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最後導致動脈硬化等疾病。而定期獻血，可減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。
④獻血可減少癌症發生率
據相關研究報道指出，如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%，患癌症的幾率就會提高。那麼，該如何排出過多的鐵質以減少罹患癌症的幾率呢?醫學專家認為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質。因而鼓勵體內鐵質含量過高的人可以定期獻血，對人對己都有好處。
⑤適量獻血有益長壽
有報道稱，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者作比較，結果曾獻血者存活率顯著高於未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長。
事實上，目前國外確實有說法說獻血對人體有好處，但並沒有具體的科學依據證明獻血對身體確實有好處，國內的權威說法是獻血不影響健康。
健康快線
對於健康的成年人而言，一次獻血200mL後，人體的造血機制可代償性的增生，很快就能恢復獻血前的水平，所以對身體沒有任何的壞處，反而具有很多的好處。獻血有哪些好處呢：第一、適量的獻血可以降低血液的黏滯度。當血液黏滯處於較高水平時，適量的獻血，特別是適量捐獻血液中的有形成分，可以有效地降低血液的黏滯度，預防多種疾病；第二、男子定期獻血可以防癌。這是最新的英國科學家發現的一項研究，因為血液中含有大量的鐵元素，而含量水平持續過高會促進癌症。定期獻血可以有效的降低血液中鐵元素的含量，起到防癌的效果；第三、中年人獻血可以益壽。人到中年大多事業有成，膳食也是味美質優，營養豐富，稍不留神會導致營養過剩，脂肪堆積和肥胖，容易出現血液黏滯度高、動脈粥樣硬化等。獻血可以減少血液中的有效成分，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還可以降低血液的黏滯度。所以，健康的中年人在醫生指導下適量獻血或血液中的某種成分，可以刺激骨髓等造血器官，保持旺盛的造血狀態，提高機體的免疫力和抗病能力。
