現代年輕人面對：垃圾分類
已經加入熬夜加班
髮際線後移
工資每月清零等。
成為年輕人焦慮情緒的來源之一。
《2018全民中醫健康指數研究報告》顯示：有焦慮情緒的人疾病比例要比其他人高出十倍，同時，雙高人群及女性疾病狀態比例也在提升。
疾病狀態升高
1、經常有焦慮情緒的居民中有51.1%處於疾病狀態。
2、雙高人群（高收入高學歷）“疾病狀態”比例提升。 男性居民“疾病狀態”18.7%，20-39歲女性居民比例32.2%。
年輕人學會中醫養生變得勢在必行。
飲食有節
飲食有節：三餐定時，避免刺激性食物
起居有常
起居有常：避免熬夜，良好生活作息有助於減壓
適量運動
適量運動：積極運動可以起到減壓發洩的作用
情志洽談
情志洽淡：保持心態平和，培養興趣愛好
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