體操是沒有攻防的內容，所以少了武術的內涵。下面我們介紹太極拳對抗體用的要法，讓我們瞭解太極拳的武術內涵奧秘。
一、用滾錯折磨錯點
廣義的滾錯折磨，內涵比較複雜，此處暫不講。現補充一下，它們在接手時作為錯點之用的內容。
滾一有滾動、旋轉之意，接手瞬間，一滾，就使
定的接觸面變成了若干連續變動的接觸點。在這個過
腫，會感到某一個位置自己最舒服，抓住這個機會，
進一步設法影響和控制對方。
錯——就是錯開，一般用意念驅動觸點直接實施，
主動錯開原來的接觸點。最有效的辦法是，在接觸點處，
直接發出打擊對方腰或腳的意念。只要這個意念成功實施了，點自然就錯開了。但這有個前提條件，就是你自己的內氣必須是通的，否則你什麼也實施不出來。
折一—有折返之意。通過放陽打陰，實現把對方進
攻之陽，折返到對方自己身上的效果。陰，一般指對方的腰或腳。
在這個過程中，既錯開了點，又進一步反擊了對方。舉例：甲拉乙小臂，乙順勢外開小情，即拳術諺語中說的“要哪兒給你哪兒”，如果只做到這一步，
那不叫折，而是丟。高老師說：
“這時，乙用被抓小臂的指尖，順勢發出打甲腳之意，點一下就錯開了，這時甲的進攻正好折返到他自己身上。”再舉例：甲推乙小臂，乙順勢內合小臂，即拳術諺語中說的“幫著你推我”。
還是那個意思，如果只到這一步，那不叫折，而是丟。
高老師說：“這時，乙用被抓小臂的肘尖順勢出打甲腰或腳之意，點一下就錯開了，同時甲的進攻正好折返到
他自己身上。”這兩個例子中為什麼都要強調錯開了點
呢?就是因為點一錯開，原來的進攻力道就會落空。以
肘為合頁，折小臂、開小臂，在技擊中經常用到。但如
果不懂得折的真意，其結果不是丟，就是頂。
磨——就是研磨，在對方和我的接觸點上研磨。依具體情況，可以有以下幾種研磨之意。以己方小臂同對
方接觸為例說明如下：
1.順時針磨
2.逆時針磨
3.用肘尖帶動觸點磨
4.用指尖帶動觸點磨
5.用整個小臂帶動觸點磨
6.把觸點之磨，想成在對方腳上磨
往往在研磨的同時，就通過錯點控制了對方。為什
麼會有這個效果呢?最主要的原因是，研磨會使對方感
到受力點在不停地變化，他本能地要不斷地調整自己的
平衡狀態，這樣就分散了他的注意力，給我的神意造成
了可乘之機。
高老師傳過一首
《接手歌》
接手分清敵和我，
敵我之力不混合。
不受手快來侵襲，
不受變化影響我。
不受強力來欺壓，
不受牽來不受扯。
千招變化如新接，
自由圓活屬於我。
用滾錆折磨錯點，就能達到這首歌的效果。
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